吃秋葵可以美容吗 维生素C可溶性纤维促进皮肤美白

大众健康网2023-07-20 17:56

秋葵,又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲或亚洲的热带地区,20世纪初由印度引入我国。它的可食部分是果荚,脆嫩多汁,滑润不腻,是目前风靡全球的保健食品。秋葵味甘,性凉,具有补肾的功效,可用于腰痛、月经不调、不孕、不育的患者。那吃秋葵可以美容吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃秋葵可以美容吗?

2、秋葵有什么营养价值?

3、秋葵哪个品种营养价值最高?

4、即食秋葵还有营养价值吗?

吃秋葵可以美容吗?

秋葵中含有丰富的铁元素,经常吃黄秋葵,可以补充身体所需的铁,起到预防贫血、补血的作用,而且补血的同时还能有效改善肤质,让食用者气色红润,加上黄秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。

秋葵中的多糖和黄酮,都具有延缓衰老的功能,前文已提及黄秋葵中所含黄酮是大豆叶子所含黄酮的100倍,足以说明黄秋葵中黄酮含量之丰富。众所周知,黄酮是能通过丘脑屏障,吸收活性自由基(是导致细胞衰老的祸首),具有很强的抗氧化能力,并能将催化氧化作用的金属离子络合,故黄秋葵是开发抗衰老食品的优质资源。

秋葵有什么营养价值?

1、富含的黏性物质LM,是一种类似天然激素的物质,经常食用可消除疲劳。

2、其黏液能帮助胃肠蠕动,分泌的粘蛋白能保护胃壁、改善消化不良、降低胆固醇、预防心血管疾病,慢性胃病及“三高”者最宜食用。

3、富含维生素C和可溶性纤维,对皮肤有保健作用。

4、富含维生素A和胡萝卜素,有益于视网膜健康,是青少年防止近视的好食材。

5、富含粗纤维,可清除肠内废物。

6、富含植物黄酮,能调节内分泌,有抗衰老、抗疲劳的功效。

秋葵哪个品种营养价值最高?

秋葵的品种较多,但目前以绿色的秋葵为主,红色秋葵较为少见,不过这种秋葵适宜生吃,而且加热后也会变为绿色,但从营养价值上来看,其含有更多的植物色素成分,这属于抗氧化物质,能抵抗自由基对人体的伤害,起到延缓衰老,美肤润颜的作用,而且生吃秋葵营养流失少,吃后利用率高。

即食秋葵还有营养价值吗?

有,但相对营养价值不如新鲜秋葵高。

即食秋葵就是市面上的那种秋葵干,可以直接吃,口感脆脆的,味道也很可口,当做零食很适合,但这种烘干食品,脱水后,其营养也会有部分流失,而且为了食用口感好,会添加盐、油等调味料,吃多了容易长胖,最好还是多吃些新鲜秋葵更营养健康。

总结:女人体内有毒,最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇,脂肪的吸收,排出机体的毒素具有很大的帮助。

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