葛根粉什么年龄吃最好?哪些人不宜吃葛根粉?

大众健康网2023-09-06 10:22

葛根粉作为一种常见的食品补品,其实营养价值和养生价值都很高,坚持吃葛根粉能调节人体的机能,增强体质,提高机体的抗病能力。 葛根粉什么年龄吃最好?哪些人不宜吃葛根粉?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、葛根粉什么年龄吃最好

2、哪些人不宜吃葛根粉

3、葛根粉怎么冲泡成糊状

葛根粉什么年龄吃最好

不管是什么年龄,都可以吃葛根粉。 葛根粉是一种淀粉类食品,含有植物雌激素、葛根素、黄酮类物质、氨基酸、铁、钙等多种人体所需的营养物质,具有解热除烦、生津止渴,护心护脑、提高免疫等多种功效,并且无明显的毒副作用,只要注意用量及用药人群,任何年龄阶段的人都是可以吃的。不过因它营养丰富且易消化,尤其适合中老年人食用。

哪些人不宜吃葛根粉

1、低血糖、低血压的人 葛根粉是一种湿寒性食物,具有一定的降血压降血糖的作用,本身就有低血糖或者低血压症状的人食用,则会加快脑血液组织的供应量,会让血糖和血压更低,从而影响身体健康,严重时会出现昏迷和抽搐。 

2、体寒患者 葛根粉是一种性质寒凉的保健品,本身就是寒性体质的人群,或者患有脾胃虚寒的人群食用以后,容易让身体里的寒毒加重,会让身体出现多种不适,所以也应少吃或不吃。 

3、孕妇 孕妇体重湿气重,如果服用葛根粉会加重体内寒气的累积。葛根粉是一种良性食品,里面的葛根素会降低人的血糖指数,孕妇吃了会影响胎儿成长效果,所以孕妇最好不要吃。 

4、儿童 儿童发育的肠胃功能比较弱,体内很多系统组织适应性不强,而葛根粉偏寒性,儿童吃了容易会刺激胃部,造成肠胃不舒服,饮食不规律等现象,从而导致腹泻影响健康。

葛根粉怎么冲泡成糊状

冲泡葛根粉时,由于葛根粉遇热水会成团,所以要使用用冷水搅拌均匀,然后再将烧开的水慢慢倒进刚搅拌好的杯子里,且要顺一个方向不停的搅拌,不仅速度要快一些,也要把握好倒水的量。

葛根粉也称粉葛,是《中华本草》收载的草药,药用来源为为豆科植物野葛、甘葛藤的块根。葛根粉可以分为葛根淀粉和葛根全粉,两者区别在于加工工艺不同,以及药用成分含量也不同。

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