葛根粉什么时候吃最好？葛根粉可以天天吃吗？

葛根粉，中药名，为豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉。具有生津止渴，抗菌解毒的作用，对于感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用。葛根粉什么时候吃最好？葛根粉可以天天吃吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、葛根粉什么时候吃最好

2、葛根粉可以天天吃吗

3、葛根粉食用注意事项

葛根粉什么时候吃最好

午餐和晚餐后的一小时左右人在进食之后消化系统会活跃地工作起来，在此期间肠、胃等消化器官会把摄入的食物分解后消化，并将营养传递到人体最需要的地方。选择餐后一小时这个时间是因为那时肠胃已经把食物消化得差不多了，但消化系统依然保持活跃，在此时服用葛根粉能促进其营养成分的吸收，最大化它的营养价值。根据不同体型和食量的人，最佳服用时间有所不同。

葛根粉可以天天吃吗

可以。在葛根粉当中含有比较丰富的雌激素、淀粉和比较多的微量元素，比方说铁元素、硒元素、钙元素以及铜元素等等，这些成分都是对身体有好处的，而且，它并没有什么比较明显的毒副作用，所以，只要你的体质没有什么问题，每天服用并不会有什么大的影响，不过，在服用的时候要注意量。

葛根粉食用注意事项

1、空腹不宜食用。葛根粉性凉，空腹服食可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。 

2、避免刺激性食物。服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物，以免影响葛根粉的效果，如：酒、葱、大蒜、生姜、羊肉等食物。