喝苹果醋有哪些副作用 如何自制苹果醋

大众健康网2023-10-17 20:12

苹果醋,指用苹果汁发酵制成的一种饮料,喝起来酸酸甜甜,令人爱不释手。而且老人小孩都能喝。尽管喝苹果醋有很多好处,但是长期喝对身体健康还是有影响的,作为一种酸性醋,适量喝始终是最安全的做法。接下来就让我们来了解一下有哪些副作用吧!

本文目录

1、喝苹果醋有哪些副作用?

2、喝苹果醋有什么好处?

3、如何自制苹果醋?

4、苹果醋能放多久?

喝苹果醋有哪些副作用?

1、苹果醋酸度太高,在饮用苹果醋前,最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。

2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低,对于缺钾、有骨质疏松症的人群,应当谨慎食用苹果醋。

3、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。

4、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱,因为醋中还含有铬,会左右胰岛素的物质。

5、苹果醋是酸性,对胃有刺激作用,如果个人有胃酸过多,长期饮用苹果醋,会导致反酸、烧心、胃灼烧。

喝苹果醋有什么好处?

1、苹果醋富含果胶,可以促进排便排毒等。

2、苹果醋富含大量维生素抗氧化剂,可以促进新陈代谢,美容养颜,淡化黑色素等等。

3、果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,可以消除疲劳。

4、苹果醋能解酒保肝防醉,酒前一杯可以抑制酒精的吸收,酒后一杯可以解酒。

5、苹果醋营养丰富,可以提高免疫力,预防感冒等。

如何自制苹果醋?

食材:苹果、白醋、冰糖。

步骤:

1、苹果清洗干净哦,然后厨房纸抹干,之后切片,要很薄的哦,苹果核要去掉。

2、苹果片放入玻璃瓶中,然后倒入100g的白糖,之后倒上一瓶白醋。

3、拧紧瓶口哦,瓶子放在阴凉处静置3个月左右就ok了。

4、之后用干净的筷子将苹果片夹起来,剩下的苹果醋倒入干净无菌的小瓶里哦。

5、喝苹果醋的时候建议倒入一些凉开水稀释一下哦。

6、更简便的方法就是将苹果榨汁后直接兑白醋,摇匀之后就可以饮用了。

苹果醋能放多久?

可能你也发现及时苹果醋开封了,但放到冰箱中几天都味道还是OK的,只不过醋是会挥发的,放太久会影响口感咯。

而且很多饮料都是建议开封后尽快饮完的,建议开封后的苹果醋最好不过夜。还没开启的苹果醋,当然是在保质期之前喝完咯。

总结:苹果醋是新鲜的苹果发酵制作而成的,拥有很高的营养物质,而且还能减肥、养颜,适量喝没有什么副作用!

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