刀豆它就像是一把绿色的小刀,由于它奇特的外观,很多小孩子把它当成玩耍的物品,看起来十分好玩。那宝宝能吃刀豆吗?宝宝吃刀豆有什么好处?下面就和大众健康网一起了解下吧!
本文目录
1、宝宝能吃刀豆吗
2、宝宝吃刀豆有什么好处
3、核桃炒刀豆丝
宝宝是可以食用刀豆的。
刀豆含有丰富的营养元素如蛋白质,灰分,维生素,无机盐,纤维素,类植物等等,宝宝吃刀豆,可以补充营养元素,有利于强身健体,促进身体健康发育。
刀豆含有丰富的钾元素,可以补充钾元素,调节体内的酸碱平衡,维持神经的健康,保护心跳规律的正常,促进心脏的健康发育。
2、促进骨骼发育刀豆含有丰富的钙元素,可以补充钙元素,可以健脑益智,提高记忆力,还可以维持免疫系统的正常,抵抗细菌入侵身体,还可促进骨骼的健康发育。
3、调节酸碱平衡刀豆含有丰富的磷元素,可以补充磷元素,有利于调节体内的酸碱平衡,补充精力,保持活力,有益于神经系统的健康发育外,还有利于良好性格的养成。
4、保护牙齿刀豆含有丰富的镁元素宝宝吃刀豆,可以补充镁元素,协助体内的新陈代谢,维护细胞膜的完整性,保护牙齿,骨骼的健康发育。
5、促进大脑发育刀豆含有烟酸,宝宝吃刀豆,可以补充烟酸,促进脑部发育和神经系统的发育。
材料:核桃仁25克,刀豆300克,姜5克,葱10克,食盐3克,鸡精2克,素有35克。
做法:
1、将核桃仁用素油炸香。
2、刀豆洗净,去掉两头和筋,切成细丝。
3、姜洗净,切片;葱洗净,切段。
4、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜,葱爆香。
5、随即加入刀豆丝,核桃仁,食盐,鸡精,炒熟即成。
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