沃柑,介于橘子和橙子之间的一种水果,主要由橘子和橙子杂交,培育而来的优良品种,沃柑集中了两者的优点,表皮薄、颜色橙色、果实中等、果肉甘甜、水分充足,具有较高的营养价值以及食用价值,适量食用对人体的健康具有好处。那沃柑一天最多吃几个你知道吗?快来让我们一起了解一下吧!
本文目录
1、沃柑一天最多吃几个?
2、沃柑多少钱一斤?
3、沃柑什么时候吃最好?
4、沃柑有什么营养价值?
沃柑果肉嫩滑、皮薄汁多,因此食用起来口感甜柔、低酸爽口,其中含有大量维生素、果糖等营养成分,食用后对人体有一定的帮助,但是任何食物多吃都会对健康造成一定的影响,沃柑也不例外,如果一天进食过多沃柑的话,对肠胃消化可能会带来一定的负担,因此建议一天吃2个沃柑就足够了。
沃柑的味道清甜可口、几乎无渣,部分人都喜欢吃,因此很多人都关注沃柑的价格,根据往年的情况来说,在产地沃柑的价格要便宜一些,在5元左右,而在非产地,由于运输和人工费用增加,沃柑的价格要贵一些,通常在10元一斤,品质好的沃柑价格还会更高。
饭后一小时吃是比较恰当的。沃柑中含有大量的水分,饭后一小时后食用沃柑可以为身体补充水分,还能起到生津止渴的作用,而且沃柑中含有较多的粗纤维,饭后食用沃柑,沃柑果肉进入肠道后会增加粪便体积、促进肠道蠕动,有促进排便的作用,可以减少宿便的堆积,有利于排毒和消化。
沃柑中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质,适量食用沃柑有生津止咳,美容养颜、润肠通便等功效。
总结:沃柑是我们生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值以及食用价值,适量食用对人体的健康具有一定好处,但不建议过量吃!
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