糖尿病人吃什么好 糖尿病人不能吃什么

关于糖尿病人，众所周知在日常生活中患者要清淡饮食，避免进食高热量、高糖的食物，加强运动，促进新陈代谢，增强自身的体质，一经确诊为糖尿病，要及时进行治疗，比如在医生的指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物。相关知识介绍如下！

本文目录

1、糖尿病人吃什么好？

2、糖尿病人不能吃什么？

3、糖尿病人可以吃什么水果？

糖尿病人吃什么好？

糖尿病人的食谱需要根据患者的个人情况综合确定，如身高、体重、年龄、性别、活动量、病情进展等。明确三大营养物质的配比：

1、碳水化合物：成年患者每天主食摄入量为250~400g，包括米、面、荞麦等。

2、蛋白质：成年患者每日每千克理想体重给予0.8~1.2g，选择优质蛋白，如鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶等。

3、脂肪：成年患者每日每千克体重予0.8～1g，控制胆固醇摄入量低于300mg/d。

4、注意清淡饮食，限制盐分和糖分的摄入，多食富含膳食纤维和维生素的食品，如青菜、玉米、韭菜、豆制品等。

5、饮食治疗应谨遵医嘱、定时定量、均衡搭配。

糖尿病人不能吃什么？

1、忌食高糖分食物，如白糖、红糖、汽水、果汁、冰淇淋、蜜饯等

2、忌食油腻及富含胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、黄油等。

2、戒酒：酒精热量高，易导致血糖波动，且糖尿病患者更易引起酒精中毒。

3、戒烟：烟中的成分会刺激肾上腺素分泌，导致血糖升高，加重病情。

糖尿病人可以吃什么水果？

适合糖尿病人吃的水果主要有苹果、梨、火龙果、李子。具体如下：

1、苹果：糖尿病人可以吃苹果。苹果的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些苹果。苹果中含有多种人体所需要的营养元素，糖尿病人平时适当吃些苹果，可以给身体补充营养，满足代谢的需要。

2、梨：糖尿病人可以吃梨。梨的升糖指数大约是36，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些梨。梨属于寒凉性的水果，具有润肺止咳、清热解毒的效果，特别适合在秋冬季节食用，可以缓解上火的症状。

3、火龙果：糖尿病人可以吃火龙果。火龙果的升糖指数大约是25，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些火龙果。火龙果里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缩短粪便在体内停留的时间，减少便秘的发生。

4、李子：糖尿病人可以吃李子。李子的升糖指数大约是25，属于低升糖指数的水果，因此糖尿病人可以适当吃些李子。李子吃起来味道酸酸的，可以促进胃液的分泌，从而可以促进消化、改善食欲。

总结：治疗糖尿病时可选择科学治疗，应减少体重，必要时可选择药物治疗或改变生活方式。虽糖尿病尚不能完全治愈，只要病人血脂、血压、血糖处于标准状态，积极治疗，能有效减少并发症。