糖尿病人吃什么好 糖尿病人不能吃什么

大众健康网2023-11-20 20:50

关于糖尿病人,众所周知在日常生活中患者要清淡饮食,避免进食高热量、高糖的食物,加强运动,促进新陈代谢,增强自身的体质,一经确诊为糖尿病,要及时进行治疗,比如在医生的指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物。相关知识介绍如下!

本文目录

1、糖尿病人吃什么好?

2、糖尿病人不能吃什么?

3、糖尿病人可以吃什么水果?

糖尿病人吃什么好?

糖尿病人的食谱需要根据患者的个人情况综合确定,如身高、体重、年龄、性别、活动量、病情进展等。明确三大营养物质的配比:

1、碳水化合物:成年患者每天主食摄入量为250~400g,包括米、面、荞麦等。

2、蛋白质:成年患者每日每千克理想体重给予0.8~1.2g,选择优质蛋白,如鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶等。

3、脂肪:成年患者每日每千克体重予0.8~1g,控制胆固醇摄入量低于300mg/d。

4、注意清淡饮食,限制盐分和糖分的摄入,多食富含膳食纤维和维生素的食品,如青菜、玉米、韭菜、豆制品等。

5、饮食治疗应谨遵医嘱、定时定量、均衡搭配。

糖尿病人不能吃什么?

1、忌食高糖分食物,如白糖、红糖、汽水、果汁、冰淇淋、蜜饯等

2、忌食油腻及富含胆固醇食物,如动物内脏、肥肉、黄油等。

2、戒酒:酒精热量高,易导致血糖波动,且糖尿病患者更易引起酒精中毒。

3、戒烟:烟中的成分会刺激肾上腺素分泌,导致血糖升高,加重病情。

糖尿病人可以吃什么水果?

适合糖尿病人吃的水果主要有苹果、梨、火龙果、李子。具体如下:

1、苹果:糖尿病人可以吃苹果。苹果的升糖指数大约是36,属于低升糖指数的水果,因此糖尿病人可以适当吃些苹果。苹果中含有多种人体所需要的营养元素,糖尿病人平时适当吃些苹果,可以给身体补充营养,满足代谢的需要。

2、梨:糖尿病人可以吃梨。梨的升糖指数大约是36,属于低升糖指数的水果,因此糖尿病人可以适当吃些梨。梨属于寒凉性的水果,具有润肺止咳、清热解毒的效果,特别适合在秋冬季节食用,可以缓解上火的症状。

3、火龙果:糖尿病人可以吃火龙果。火龙果的升糖指数大约是25,属于低升糖指数的水果,因此糖尿病人可以适当吃些火龙果。火龙果里面含有丰富的维生素以及膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缩短粪便在体内停留的时间,减少便秘的发生。

4、李子:糖尿病人可以吃李子。李子的升糖指数大约是25,属于低升糖指数的水果,因此糖尿病人可以适当吃些李子。李子吃起来味道酸酸的,可以促进胃液的分泌,从而可以促进消化、改善食欲。

总结:治疗糖尿病时可选择科学治疗,应减少体重,必要时可选择药物治疗或改变生活方式。虽糖尿病尚不能完全治愈,只要病人血脂、血压、血糖处于标准状态,积极治疗,能有效减少并发症。

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