孕前需要补钙吗 孕前补钙注意什么

众所周知，一般情况下缺钙不会导致女性不能怀孕的。但还是建议女性及时的补钙。如果女性迟迟不能怀孕，还需要进一步检查一下，看有没有正常排卵，输卵管是否通畅。相关知识介绍如下！

本文目录

1、孕前需要补钙吗？

2、孕前补钙注意什么？

3、孕前补钙可以生男宝宝吗？

4、孕前缺钙吃什么好？

孕前需要补钙吗？

孕期胎儿的生长发育需要大量的钙，因此怀孕后女性对钙的需求会急剧增长。有许多人认为，既然是孕期对钙的需求在增长，那么补钙就是孕期的事，在孕前并没有补钙的必要。其实并不是这样的，因为怀孕后，胎儿会从孕妈的体内吸收大量的钙，如果孕前没有足够的钙储备，就很可能造成孕妇缺钙。

而孕妇缺钙的不利影响是很大的，首先孕期易出现疲劳、抽筋、浮肿等不适，严重的甚至可能患上软骨病；同时也可能导致胎儿出生后骨骼和牙齿发育异常。因此，女性在孕前补充充足的钙是很重要的。

孕前补钙注意什么？

1、食补是最天然、最安全的补钙方式，我们不能把补钙的重点放在药补上，食补才是关键。

2、秋季为补钙的最佳时节，随着温度的下降，人体内的器官功能会相应提升，为冬天储存能量，此时补钙，效果较好。

3、服食钙剂要科学，并不是吃得越多补钙效果越好，每天按照医生嘱咐的量科学补钙，以免加重肾脏的负担。

孕前补钙可以生男宝宝吗？

科学来说，在怀孕之前补钙和补叶酸和生男生女的关系不大，叶酸是帮助降低胎儿畸形的，而补充钙质则是提高孕妇自身骨骼健康，建议在备孕阶段就着手补充钙质，同时不要忘记维生素D。

孕前缺钙吃什么好？

1、豆制品

黄豆、小豆、豌豆等豆类本身就含有很丰富的优质蛋白和钙质等矿物质，且不含胆固醇，经过加工后不但营养物质不会减少，反而更有利于人体吸收。

2、奶制品

奶类中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，适合备孕期的妇女用来补钙。

3、肉类和蛋类

肉类是我们每天必不可少的食物，肉中含有包括钙在内的不少无机物质，还有人体所需的氨基酸，有利于钙质的吸收。

4、海产品

钙离子是海水最主要的组成物质之一，所以产自海里的各种食物自然而然含有丰富的钙元素，与产自陆地的食物相比可能会高出几十倍。

总结：不是孕妈妈在怀孕期间都会缺钙，表现通常为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症等。