吃太饱会大脑反应迟钝吗 长期吃太饱有哪些危害

众所周知，长期饱食可能会增加胃病、代谢性疾病、骨病、胆囊疾病等发生风险，例如比较常见的胃炎、糖尿病、骨质疏松、胆囊炎等，不利于食用者的健康，所以平时应当严格控制饮食的摄入量，避免出现不适症状。那吃太饱会大脑反应迟钝吗？具体介绍如下！

本文目录

1、吃太饱会大脑反应迟钝吗？

2、长期吃太饱有哪些危害？

3、吃七分饱是什么标准？

吃太饱会大脑反应迟钝吗？

大脑迟钝一般是指无法像正常人一样对刺激作出反应或反应较慢。随着年龄的增长，身体机能会下降，记忆力和反应能力也会下降，可出现反应迟钝的现象。其次，如果睡眠质量不好，可能会导致记忆力减退，也可出现大脑迟钝的现象。吃得太饱大脑一般不会迟钝。在日常生活中，吃得太饱可能会影响肠胃的消化，可出现消化不良的现象，同时也容易导致脂肪堆积，容易诱发肥胖。其次，吃得太饱时，食物中过量的糖、盐和脂肪会增加身体负担，可导致高血糖、高血压和高脂血症等疾病。

长期吃太饱有哪些危害？

经常吃太饱的危害可能有肥胖、消化不良、胃食管反流等，具体情况如下：肥胖：经常吃太饱可能会导致摄入热量过多，使身体脂肪堆积过多，从而造成肥胖，肥胖容易引起心脑血管疾病，如高血糖、高血压等。消化不良：经常吃太饱容易导致胃肠道加速蠕动，胃酸分泌增多，增加胃肠道的负担，长此以往可能会导致消化不良，影响日常饮食，降低生活质量。胃食管反流：经常吃太饱导致食物摄入过多，腹内压增高，使食管下括约肌松弛，让胃内容物向食管反流，可能会出现食管黏膜糜烂、影响呼吸等情况，甚至导致窒息。

1、胃炎：长期饱食可能会加重胃肠道负担，大量食物堆积在胃肠道中，可能会引起消化异常，刺激胃黏膜，引起胃炎，所以食用者应当适量减少饮食的摄入量，不吃辛辣、寒凉、油腻、坚硬的食物，减轻胃黏膜的损伤程度。食用者可在医生建议下使用健胃消食片，加快胃肠道蠕动，促进食物消化，也可以使用奥美拉唑镁肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物，保护胃黏膜；

2、糖尿病：长期饱食可以导致机体的热量过高，如果机体的整体热量大于机体代谢所消耗的热量，可能会导致机体代谢功能异常，引起糖尿病，不利于食用者的健康，还会伴有肥胖。食用者也可遵医嘱服用利格列汀片、阿卡波糖片等药物，控制血糖；

3、骨质疏松：长期饱食可能会造成甲状旁腺激素分泌增多，使骨骼里的钙离子容易析出，从而引起骨质疏松。食用者可遵医嘱服用阿仑膦酸钠维D3片、骨化三醇软胶囊等药物，提高骨密度及骨质量；

4、胆囊炎：长期饱食可能会引起胰液大量分泌及胆道口括约肌痉挛，胰液可能会反流入胆囊，被胆汁激活的胰酶便可引起急性胆囊炎，出现剧烈胆绞痛，并向右肩下区放射的现象，还会伴有发热、呕吐，以及右上腹压痛明显的症状。

吃七分饱是什么标准？

般来说，并没有吃七分饱的标准，但是只要胃里还没有觉得满，但是对食物的要求有所下降就可以停止进食。日常要养成良好的用餐习惯，平时要避免暴饮暴食，可以少量多餐，这样能够有效改善一些胃部疾病。

有一些患者因为胃部不适等原因，不能够进食太多，所以有时会吃的比较少。当患者觉得已经对食物的渴望有所下降，进食减慢，而且还没有吃饱，此时如果转移注意力，患者会停止进食。所以七分饱就是一种不饿的状态，不会觉得特别饿，也没有觉得比较饱。如果平时有消化不良的患者，可以少吃一点，这样能够改善消化不良的情况。消化不良主要就是因为平时吃的太多导致。消化不良的患者平时除了调整个人饮食，症状比较严重的时候，还可以在医生的指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物治疗。

总结：经常吃太饱的危害一般有疲劳、体重增加、加重胃肠负担、消化不良、血糖水平升高、加重心脏负担等。如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。