少食多餐养胃是谣言吗 养胃吃什么食物最好

大众健康网2024-04-12 15:11

众所周知,再我们身边很多人会把“少食多餐”和“肠胃不好”联系起来,自然而然的,渐渐有人开始偏颇地认为:胃不好要少食多餐,所以养胃也该少食多餐。那少食多餐养胃是谣言吗?快一起来了解一下吧!

本文目录

1、少食多餐养胃是谣言吗?

2、胃疼吃止痛药可以止疼吗?

3、喝酸奶养胃是真的吗?

4、喝白粥养胃是真的吗?

少食多餐养胃是谣言吗?

少食多餐不是养胃的方式,而是医生给予一部分特殊人群的建议,比如:胃肠功能减弱的老年人、或者是患有胃肠疾病、做过胃肠手术的病人,只适用于一小部分人,并不是面向广大群众的养胃理念。

针对这部分特殊人群提出少食多餐的建议,完全是因为他们的胃肠功能下降严重,不能再像健康的一般人那样定时定量地进行一日三餐,那样的话,对肠胃的压力就太大了,他们承受不了。

所以需要少食多餐,把一天所需的营养物质和能量,分多次吃进去,既不会营养不良或者挨饿,也不会给胃肠造成太大负担,自然也就降低了消化不良,或者加重病情的可能。

胃疼吃止痛药可以止疼吗?

有些药物是非载体类抗炎止痛药,在胃酸的条件下,可以直接侵蚀咱们的胃粘膜,导致胃粘膜的屏障功能的受损,胃疼是如果服用这些药会加重病情,甚至会引起胃溃疡,胃出血等上消化道的并发症,总之如果你的胃长期不舒服,一定要先到医院去做一个检查,确认是什么问题,在药物治疗的基础上,配合科学的养胃方法。

进餐定时定量细嚼慢咽,不吃辛辣刺激坚硬粗糙的食物,早起不要长期喝粥,搭配一些富含维生素a的食物,比如西兰花,这样才能真正养好你的胃。

喝酸奶养胃是真的吗?

以前早上忙得连滚带爬的,哪还有时间吃东西啊!5点半起床,8点半上班。小蔓以前的生活,似乎从来就没有过“早餐”的概念。然而,3年前的一个晚上,因为喝酒过度,小蔓半夜胃痛,只得拨打120,救护车将她送进医院。其实在那以前,小蔓的胃就有些隐隐作痛,但只在痛的时候吃点药,不吃早饭的习惯却一直没改过。直到被急救车送进医院,小蔓才对自己的胃病用上了“厉害”这个词。

早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和攻击因子胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

喝白粥养胃是真的吗?

“我以前是没有胃病的,可自从做了销售以后,胃病就跟着来了。还曾因为胃出血进了医院。”小李做销售3年来,业绩不断上升,但是身体却每况愈下。“医生提醒我,一定要吃好早餐,正好我们公司门口开了一家粥店,于是我每天早上提前半个小时到公司,然后再去喝1碗粥。就算有一段时间频繁出差,我也会在早上固定喝1碗粥。”喝白粥已经成为小李的生活习惯之一,用他的话说就和洗脸刷牙一样。“我这样坚持了一年,虽然开始的时候觉得比较麻烦,但久而久之就成为了一种习惯。最让我惊讶的是,这一年多,我的胃病几乎没再犯过。”

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

总结:养胃绝对不要选择少食多餐,恰恰相反,养胃最重要的一点就是按时吃饭,定时定量。

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