不吃甜食会得糖尿病吗 不吃甜食会改善胰岛素抵抗吗

胰岛素抵抗，糖尿病发病的基础条件之一，如果想要通过不吃甜食来达到降胰岛素抵抗的目的，则需要满足一定的前提条件。通常情况下，对于轻度的胰岛素抵抗人群而言，在控制饮食后可以起到一定缓解作用，而对于中重度的胰岛素抵抗人群而言，仅靠调整饮食并不能够完全改善。那不吃甜食会得糖尿病吗？具体介绍如下！

本文目录

1、不吃甜食会得糖尿病吗？

2、不吃甜食会改善胰岛素抵抗吗？

3、经常吃什么得糖尿病？

不吃甜食会得糖尿病吗？

在日常生活中，虽然不吃甜食可以降低糖尿病的发生几率，但是糖尿病的并发因素有很多种，遗传基因、体内胰岛功能受到损伤等，都可能引起糖尿病。所以在不吃甜食的情况下，也要做好身体其他方面的调养，或定期到医院检查了解是否有血糖升高的症状。

如果已经出现了糖尿病，很可能会伴随着多饮、多食等不良症状，可以让专业医生检测血糖值，必要时在医生指导下服用降糖药物，比如达格列净片、阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等进行降糖治疗。

不吃甜食会改善胰岛素抵抗吗？

1、轻度：如果是由于不良的生活习惯所导致的轻度胰岛素抵抗，如经常熬夜、进食高热量的食物等，此时可以通过不吃或少吃含糖量高的食物进行调理，比如奶油蛋糕、巧克力、奶茶等，从而在一定程度上避免血糖升高以及胰岛素抵抗加重的情况发生。此外，还可以适当增加运动量，如跑步、跳绳等，也有助于提高身体素质，增强心肺功能，促进体内脂肪消耗，进而辅助减轻胰岛素抵抗的症状。但需要注意的是，上述方法只能起到辅助治疗的作用，并不能彻底治愈疾病。

2、中重度：若患者属于中重度的胰岛素抵抗，且伴有明显的三多一少症状，即多饮、多尿、多食和体重下降时，此时则需配合医生给予外源性的药物进行补充治疗，才可以使病情得到有效的控制。临床上常用的口服药物有盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，而注射用药包括胰岛素制剂等。另外，还需要定期到医院随诊复查，根据检查结果随时更改相应的治疗方案。

经常吃什么得糖尿病？

含糖量高的主食、含糖量高的零食、高油脂的食物、奶制品、过咸的食物如果吃多了，会增加患有糖尿病的概率，但并不一定会患有疾病。如果怀疑自己患有糖尿病，建议尽快到医院的内分泌科就诊。

1、含糖量高的主食：比如米饭、面条、馒头等，其中含有较多的碳水化合物，摄入后会在体内转化成葡萄糖，使得血糖升高。

2、含糖量高的零食：比如巧克力、奶油饼干等，也含有较多的糖分，进食过多的时候也会导致血糖升高。

3、高油脂的食物：油脂含量较多的食物，比如炸鸡、肥肉等，容易增加胰岛素抵抗的概率，长期过量摄入有可能会诱发糖尿病。

4、奶制品：比如奶酪、奶片等，经常食用可能会使得胰岛素敏感性降低，容易导致血糖升高明显。

5、过咸的食物：比如榨菜、咸鸭蛋等，较多盐分被摄入后可能会使得小肠对于葡萄糖的吸收增加，使得血糖进一步升高。

除此之外，含酒精的食品等如果过量摄入，也容易引发糖尿病。如果出现体重下降、饮水增多、进食增多等症状，需要进行血常规等检查明确诊断，确诊后需要配合医生使用盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片等，平时也需要注意适当进行运动，有助于控制血糖。

总结：在日常饮食中，如果吃了过多高糖、高脂、高热量的食物，比如啤酒、油炸食品、膨化食品、蛋糕等，就容易导致脂肪堆积，增加糖尿病的发生几率。