不吃早餐有哪些危害 不吃早餐会得胃病吗

众所周知，不吃早饭对身体的危害是多方面的，包括影响认知、增加肥胖风险、引发低血糖、胃炎、胃溃疡、胆结石和便秘等。因此，建议平时要按时吃早餐，及时补充身体所需的能量和营养，以维护身体健康。具体介绍如下！

本文目录

1、不吃早餐有哪些危害？

2、不吃早餐会得胃病吗？

3、不吃早餐会胖吗？

不吃早餐有哪些危害？

1、导致低血糖：使人感到疲倦和精神不振。睡眠时，人体会消耗掉储存的营养，导致血糖水平下降。如果不吃早餐，血糖水平会继续下降，可能导致面色苍白、四肢乏力和精神不集中，甚至引发低血糖休克。

2、严重影响记忆力：大脑需要葡萄糖作为能量来源，而早晨不进食会导致大脑能量不足，从而影响记忆力。

3、刺激胃黏膜：长期不吃早餐还可能对胃黏膜造成负面刺激，引发胃炎和胃溃疡等消化问题。

不吃早餐会得胃病吗？

不吃早餐可能不会得胃病，也可能会得胃病，建议患者养成良好的饮食习惯。

胃病是许多与胃相关疾病的总称，临床上常见的胃病有慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等。如果患者只是偶尔一次不吃早餐，对身体没有太大的危害，通常不会得胃病。

但是患者如果长期不吃早餐，就可能得胃病。因为胃酸在早上分泌最多，并且具有较强的腐蚀性，如果不吃早餐，胃酸会直接对胃黏膜造成刺激，长期以往就会引起胃病。而且如果患者不吃早餐，还会导致没有足够的能量供给身体消耗，从而就会导致身体的新陈代谢减慢，长期以往还可能会导致身体免疫力下降。所以患者在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，三餐规律，不要暴饮暴食。

如果患者出现了胃痛、恶心、呕吐等症状时，需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。

不吃早餐会胖吗？

早上不吃早餐是不会胖的。如果全天的总热量分配得当，加上适量的运动，除非是患有疾病，否则体重是不会增加的。一天之中，早餐是最重要的，如果早上不吃东西，长时间下去会导致胃病。早餐不但要吃，还要吃好，要有主食，还有牛奶，鸡蛋，蔬菜或水果等。

总结：为了保持健康，应该坚持吃早餐，选择健康且营养均衡的食物。