练瑜伽能戴隐形眼镜吗？这些情况下不适宜佩戴！[图]

隐形眼镜给很多视力不太好的人带来了方便，在很多时候戴眼镜都不是很方便，就会用到隐形眼镜，虽然说隐形眼镜用起来方便，但是也有很多注意事项，而且不是任何时候任何场合都可以戴的，有的人在运动的时候不方便戴眼镜就会用隐形眼镜。

1、练瑜伽能戴隐形眼镜吗

大部分情况下可以戴。

隐形眼镜比较贴合眼球，对于视野的矫正效果更好，可以更好的看清瑜伽老师的动作，也能避免练瑜伽时因视野模糊而发生意外情况，而且隐形眼镜也没有像框架眼镜那样会由于出汗出现滑落的现象，在瑜伽练习中大部分情况下可以戴，但是注意下面这些情况是不能佩戴隐形眼镜的。

2、什么情况下不适合戴

练倒立式、前屈后弯等体式时

如果练瑜伽时要做头下脚上的倒立动作、强烈的前屈后弯类型的体式时，是不能佩戴隐形眼镜的，会增加眼压，再加上血液回流，使眼部充血，可能会对眼睛造成伤害，严重的会出现视网膜破裂。

做冥想体式时

在练瑜伽中需要长时间闭眼的姿势，如基本冥想式、基本放松式等体式时，也是不建议戴隐形眼镜的。

练高温瑜伽时

如果是练高温瑜伽，最好不要戴隐形眼镜，以免温度太高，导致镜片发生软化现象，伤害眼睛。

3、练瑜伽戴什么隐形合适

日抛隐形眼镜。

练瑜伽时可能会出现出汗，或出现灰尘进入眼睛的情况，所以在练习中如果要戴隐形眼镜的话一定要选择日抛型的隐形眼镜比较好，日抛型的眼睛含水量高，镜片比较软，用完一天后就可以丢弃，能较好的保证眼睛安全卫生。

4、练瑜伽能戴框架眼镜吗

不要戴。

练瑜伽时戴框架眼镜，容易出现掉落、甩出去的情况，特别是出汗的时候，会不自觉想扶眼镜，影响练习效果。

5、要注意什么

1、其实在瑜伽练习中不管是隐形还是框架眼镜其实最好都不要戴，如果需要看瑜伽老师做动作，可以近距离看。

2、要在练瑜伽时戴隐形眼镜的话，最好是能随身准备好护理液等处理工具，以便不时之需。

3、要提前一段时间戴好眼睛，给眼睛适应时间，以免在运动期间出现眼睛不适现象。

4、练习瑜伽时不要用手揉眼睛，以免镜片移位，甚至出现镜片破损的现象。

5、练瑜伽的时候如果有出汗的话，注意不要让汗液流进眼睛，汗液流进眼睛不仅易使隐形眼镜移位，还可能因汗液中的细菌而导致眼睛发炎。

6、蒸桑拿，睡觉，长距离骑自行车，月经期间，感冒时，坐飞机，游泳，长时间用电脑等情况都不宜戴隐形眼镜。

6、戴隐形眼镜的危害

1、眼睛抵抗力下降

隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。

2、导致视疲劳、干眼症

长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。

3、磨损角膜，无法接受矫治

隐形眼镜磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符，不规则磨损角膜，引起角膜溃疡，造成了不可逆转的视力下降，即使治疗后也会在角膜上留下白斑。