鱼肝油老人可以吃吗 过量易发生尿路结石

大众健康网2023-06-16 18:05

鱼肝油,由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等,对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。那鱼肝油老人可以吃吗?具体如下!

本文目录

1、鱼肝油老人可以吃吗?

2、鱼肝油的功效有哪些?

3、吃鱼肝油注意什么?

鱼肝油老人可以吃吗?

鱼肝油的确是强壮骨骼的营养品,研究表明,鱼肝油含有丰富的维生素D,可促进肠黏膜对钙、磷的吸收。但是,老年人长期大量服用鱼肝油丸,会增加机体对钙、磷的吸收,使血液内钙、磷过多,血液内钙、磷过多会使尿液内的钙、磷增加,而尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系,尿液中的钙、磷增多容易发生尿路结石。

所以,老年人不能服用大量的鱼肝油,要控制他们的摄入。一般来说。一天3次,每次一粒,服用2周后停一周后再服用。

鱼肝油的功效有哪些?

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助,理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏,但慢性腹泻可能造成维生素A损失,导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收,促进骨骼和牙齿发育,维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2、鱼肝油可促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。

吃鱼肝油注意什么?

鱼肝油虽然营养丰富,但是绝对不能多吃。因为过多地摄入鱼肝油,会使宝宝体内的营养平衡遭到极大的破坏,从而引发身体不适,甚至可能产生“鱼肝油中毒”的现象。

其次,过期的鱼肝油不能吃。鱼肝油长时间放置后会导致其中的营养成分流失,而且还会发生变质和腐败,服用这种鱼肝油后人体不但吸收不到营养,反而会受到危害。

肝脏功能受损的人,过量的食用鱼肝油,会造成肝中毒现象。患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。老年人不宜长期多量服用鱼肝油丸,会增加尿内的钙、磷,容易发生尿路结石。

总结:鱼肝油是一种非常好的保健品,对老年人的身体健康是有很大的保健功效的。

猜你喜欢