枇杷薏苡仁粥怎样做好喝？枇杷薏苡仁粥的做法[图]

很多食物都可以和大米或者的粗粮搭配做成粥的，吃粥是一种养胃的饮食方法，对于女人来说，吃粥可以减肥，还可以护肤，当然要懂得怎样做粥和食材的搭配了。今天大众健康网小编介绍这道枇杷薏苡仁粥，经常喝可以去除粉刺的，下面来看看枇杷薏苡仁粥怎样做好喝。

1、枇杷薏苡粥做法

原料：鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

制法;1、将枇杷果洗净，去核，切成小块;枇杷叶洗净，切成碎片。2、先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。

特点：米烂粥稠，枇杷清香味浓郁。

功效：枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰，和胃止呕作用。

枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。

2、喝粥养胃讲究

1、冰粥不可取

把煮好的粥放在冰柜里，凉了之后取来吃，是许多人在夏天会做的事。然而，冰粥虽美味，但并不适合虚弱的老年人、孩子和体质寒凉的人，冰粥喝太多不但起不了养胃功效，可能还会影响肠胃功能。

2、三餐不能都是粥

适当喝粥对肠胃健康有益，但我们不必一日三餐都是粥，因为喝粥“不顶饱”，吃了很容易饿，久而久之，就容易造成营养不良。

3、剩饭煮粥会伤胃

如果当天的剩饭吃不完，许多人为了不浪费，第二天会将其煮成粥。这种做法虽可取，但如果不注意将剩饭煮透，粥就会有点“硬”，如果胃酸分泌较少的人吃了煮不透的“剩饭粥”，可能会导致消化不良病情加重。

由于每个人的体质不同，喝粥养胃的说法并不适合所有人，因此我们不能盲目相信民间的说法。想要养好肠胃，除了要规律饮食外，我们还要注意营养均衡，戒除烟酒，少吃辛辣、刺激食物。