饭后是指正餐过后,饭后养生是指中国古人总结出的养生方法。饭后应当先漱口,能够有效防治口腔及牙齿疾病,并帮助消化。饭后揉肚子,能促进腹腔内血液循环,加强胃肠消化功能。饭后20分钟后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走,也不可进行剧烈运动。但体质较差、患有心脑血管病和胃下垂等病的人,饭后不宜散步,而要在饭后平卧10分钟。饭后不要立即食用水果,不要立刻喝茶,也不要立刻吸烟。另外,饭后也不急于上床休息,容易发胖。本专题提供饭后应该做怎么和不应该做什么等饭后的相关内容。
水果中含有丰富的营养物质,常吃能起到很好的保健效果,生活中常见的水果很多,不同的水果有不同的营养价值和功效。水果中含有一定的糖分,也不能大量食用,不然也会导致长...
口香糖是我们生活中最为常见的零食之一,许多人平时为了打发时间或者是让口气清新就会嚼口香糖,然而嚼口香糖虽然看似是一件非常普通的事情,但却还是需要注意很多事情的。...
许多人都有饭后喝水的习惯,吃完饭感觉嘴里比较干,需要喝一些水,还有时候是因为吃饭太急,噎住了,喝水帮助自己缓解这种情况,其实饭后的时候是不宜喝太多水的,对消化有...
人每天都要喝水,喝水不仅仅是在口渴的时候,如果身体已经出现口渴的信号,代表自身是非常的缺水的,我们应该注意多补水,维持体内正常的生命活动,有些人习惯在饭后喝水,...
有很多人吃完饭之后,会喝一些水,这样感觉口里比较舒服,有时候吃急了,也需要喝水缓解一下,身体每天本身需要补充许多的水分,但是饮水也有一定的讲究,不然会对身体有不...
不少人在吃完饭之后会喝一些水,解解吃饭的油腻感,还能增加一些饱腹感,有些人认为吃饭后喝水能够帮助消化,也有人认为饭后喝水会稀释胃液,对食物的消化不好,那么究竟饭...
吃饭是我们每天都需要做的事情,吃完饭之后,胃部需要开始慢慢消化食物,饭后其实有些事情是不宜做的,会影响到消化,可能造成胃痛、消化不良等症状,饭后有些食物是不宜吃...
水果在我们日常饮食中是起到了非常重要的作用的,很多人平时都会吃水果,不同的水果营养价值也不一样的,大部分人都喜欢吃香蕉,香蕉也是最常见的水果之一,有人说饭前吃香...
经常听到有人说饭后不能马上吃水果,对胃是不好的,所以有人会在饭前吃水果,但是饭前吃水果后就不想吃饭了,苹果是最常见的水果之一,有很多人每天都会吃苹果,经常吃苹果...
很多人都有喝酸奶的习惯,有时候早上吃早餐的时候会喝些酸奶,饭后喝酸奶有利于消化,但是饭后立即喝酸奶反而并不是很好,需要等食物消化一段时间再喝对身体才更好,才有利...
降压药的主要作用就是用来稳定高血压患者的血压的,而在服用降压药的时候,人们往往会比较疑惑降压药的服用时间,因为有的药物饭前吃好,有的药物需要饭后吃。那么降压药是...
泡脚是很多的习惯,特别是到了冬季,手脚容易发凉,晚上的时候泡泡脚,身体会变得暖和起来。吃完晚饭之后的时间是不宜马上泡脚的,需要等待一段时间泡脚,这样才对身体有益...
人每天都会吃饭,为自身补充营养,吃完饭之后很多人有一些小的习惯,这些习惯对自身的健康有不利的影响,饭后的时候身体还未消化食物,许多时期是需要注意的,以免影响对食...
很多老年人一大清早就会开始晨练,然而许多老年人晨练的习惯都是不一样的。例如有的老年人喜欢在吃早饭前去晨练,而有的老人则会在吃过早饭之后再晨练。那么晨练是饭前好还...
吃饱喝足,有些人觉得很满足,困意来袭,倒下就睡着了,吃完饭之后许多人可能会很想睡觉,可是饭后食物还没有完全被消化,马上睡觉是对身体不好的,饭后需要过一段时间才能...
很多人都习惯在吃过饭后马上喝水,但是据说这样对我们的身体健康是有影响的,所以许多人都会尽量避免在饭后立即喝水,同时不少人也都会好奇饭后多久才能喝水。那么吃完饭后...
吃完饭之后需要消化,饭后可以适当做一些运动,有助于消化,但是不宜饭后马上就运动,饭后立即运动身体会有许多不适的症状出现,可能出现肚子疼等现象,那么饭后一般什么时...
吃饭之后很多人还会吃些水果,水果比较解油腻,味道好,酸酸甜甜的水果而且好像好可以帮助消化,饭后吃水果成为很多人的一种习惯了,只是水果具有许多的营养,饭后的时候吃...
吃完饭之后有些人可能觉得饭菜比较油腻,需要解解腻,有人喜欢吃水果,有人喜欢喝茶。喝茶是解油腻很好的方法,而且茶饮具有很多的功效,各类的茶味道各不相同,功效十分的...
很多人在饭后都有喝水的习惯,因为许多人吃过饭后往往觉得自己口里比较干,所以想要喝水来缓解一下,但是有不少人都说饭后是不能喝水的,如果要喝水也要等上一会儿才行。那...
炎症是生活中非常常见的病症,这种疾病需要及时治疗,否则很容易导致恶化,对身体造成进一步伤害,有很多消炎药都能治疗炎症病症,那么消炎药饭前吃还是饭后吃?消炎药饭后...
平时在外面吃饭的时候,吃完正餐之后会上些水果吃,解解腻,饭后吃水果成为很多人的习惯,但是有些人觉得饭后立即吃水果会不利于消化,最好是饭前吃些水果,水果消化快,那...
香蕉是大家非常熟悉的一种水果,香蕉的纤维元素含量很多,吃香蕉能够促进消化,而且香蕉也比较顶饱,脂肪含量低,适合减肥的人吃,有些人觉得饭前吃香蕉好,有些人喜欢饭后...
夏季的时候很多人都会上火,这时候喝茶的人会比较多,喝茶能清热降火,特别是凉茶,在夏季的时候凉茶是非常受欢迎的,很多人吃了大鱼大肉后就会喝凉茶解腻,防止上火,很多...
香蕉是很多人都非常喜欢的一种水果,不管是小孩还是老人都喜欢吃,香蕉不仅好吃而且吃起来比较方便,经常会有人纠结吃香蕉到底是在饭前吃还是在饭后吃,很多人都知道饭后马...
阑尾炎是一种很常见的疾病,很多人可能喜欢在饭后运动一下,有时候是刚吃完饭不得已出现剧烈运动的情况,可能会出现肚子疼的症状,就有人怀疑是阑尾炎,有的人阑尾炎出现时...
在吃完饭后,很多人喜欢在公园走一走,因为有一句俗语“饭后百步走,活到九十九”,但是,如果饭后吃太饱是不宜马上运动的,这样对消化不好。在饭后还有很多不良的习惯,并...
在饭后是可以吃点水果的,但是不要立即吃,立即吃水果会增加胃肠道负担的,而且在饭后吃水果还可以减肥瘦身的,但是饭后你要知道怎么吃水果,饭后乱吃水果,不但不能减肥还...
在人们的认知里,认为一般我们做运动都是在早上的时候,尤其是你在公园里就可以看到,有很多运动的人,有跑步的,有打太极的,还有跳舞的,那你们知道什么减肥运动比较适合...
很多人平时都会出现打嗝的情况,尤其是在吃过饭后人们往往总是会禁不住就打嗝,而其中有的人就会打嗝不止,这种情况往往就是非常让人难受的了,但是人们往往又不知道该怎么...
水果是营养丰富的食物,水果的种类繁多,各种各样的水果味道有所不同,能够带来不同的味觉体验,不过虽然水果有很多好处,可是在有些时候是不宜吃水果的,要避开这些时刻,...
水果是日常食物之一,水果的营养是非常丰富的,种类也有很多,吃水果也是很健康的养生方式,不过水果虽然好吃,有一些注意事项需要了解,有些水果不宜多吃,在什么时候吃水...
完美的身材是很多人手梦寐以求的,因为身材好不仅可以穿很多自己喜欢的衣服自己的心情也会变得很好所以才有那么多的人追求好的身材。但是减肥塑形也不是一件很容易的事情。...
运动对于我们来说是必不可少的,运动的好处很多,不仅能让人身心愉悦,还能让人的抵抗力增强,不少人在运动的时候可能会纠结是空腹运动还是饭后运动,应该很多人可能会有体...
几乎所有的人都喜欢喝酸奶,而很多家庭的冰箱里面都有各种各样的酸奶,喝酸奶有益于身体健康,酸奶是老少皆宜的一种健康饮品,而不少妹纸都喜欢喝酸奶来减肥,虽然喝酸奶减...
俗话说,饭后百步走,活到九十九,吃完饭后,健康的生活方式就是适当运动一下,不要吃完饭就窝在沙发上,这样不仅不利于消化,还会导致长胖。饭后有一些小细节要注意,这样...
有些人在吃饭的时候会觉得口渴,需要喝水,也有人是因为吃饭太快被噎住了要喝水才能缓解,还有很多人是因为吃不进去太硬的食物,喝水能够让食物吃起来没那么困难,但是吃饭...
刷牙和吃饭是我们每天都需要做的事情,一般很多人早上都会刷完牙齿再吃饭,也有人觉得吃饭之后牙齿还是会有一些食物残渣,不如吃完饭之后再刷牙,每种说法好像各有其道理,...
药物的药性一般是需要一段时间才会显现的,但是有些食物可能会解药性,饭后吃药会有一些影响,但是还有些药物在空腹吃的时候对肠胃不好,在饭前还是饭后吃药是有一些讲究的...
大家应该都听说过饭后走一走,活到九十九,饭后最好不要立马坐下,或是躺在床上看电视,否则很容易长出小肚腩。如果你长有小肚腩穿衣会显得十分难看,那饭后怎样运动才能瘦...
喝汤对人体有很多的好处,许多人吃饭都会喝些汤,但是有些人是吃完饭之后再喝汤,也有人是在吃饭的时候一起喝汤,食物能更好的下咽,但是吃饭的时候喝汤会不会对消化有一些...
水果具有很多的营养,而且还能够解一些食物的油腻感,吃饭的之后很多人喜欢吃一些水果,水果还有促进消化的作用,但是也有人喜欢饭前吃水果,能够增加饱腹感,达到减肥的目...
吃饭之后吃药是需要一些讲究的,吃药可能会影响食物的消化,而有些食物对于药性也有一定的影响,一般来说,吃完饭之后是不宜马上吃药的,需要等待一段时间才可以服药,那么...
许多人吃完饭之后,洗个澡就可以上床休息了,特别是冬天的时候,在外面待着很冷,需要早些休息,但是吃完饭之后马上洗澡并不是很好,会影响身体的消化,需要等一段时间后再...
吃完饭之后马上运动,不仅不利于消化,身体还会出现一些不是的症状,所以饭后不能立刻就运动,需要过一段时间才可以运动,适当的运动对身体有很多的好处,饭后运动要讲究时...
吃完饭的时候,有些人觉得饭菜比较油腻,想要喝点茶解油腻,喝茶有许多的作用,不同的茶具有不同的功效,适当的喝茶对人体有很多的好处,但是饭后不宜立即喝茶,需要等食物...
人们常说“饭后走一走,活到九十九”可见人们对饭后散步走路的推崇,专家说饭后是减肥燃脂的最佳时机,是在早晚饭后两个小时减肥效果最好。所以饭后出门走一走,运动运动是...
我们每个人每天都是需要吃饭的,而很多人都有一些自己独特的饭后小习惯,例如有的人喜欢在饭后喝水,有的人吃过饭后会抽烟,而有的人吃饭后则是喜欢立马坐下或者是躺着。然...
很多人都知道运动锻炼对于健康非常重要,尤其是想要减肥的人可能就迫切地希望通过运动的方式来快速瘦下来。而实际情况是运动减肥需要遵循一定的原则,不科学运动对健康的危...
瘦腿在很多人看来是非常困难的,因为很多人腿部已经开始有了肌肉,长肌肉后就很难瘦下去,有人说饭后散步是可以瘦腿的,当然我们都知道饭后散步确实有很多好处,而且确实有...