饭后是指正餐过后,饭后养生是指中国古人总结出的养生方法。饭后应当先漱口,能够有效防治口腔及牙齿疾病,并帮助消化。饭后揉肚子,能促进腹腔内血液循环,加强胃肠消化功能。饭后20分钟后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走,也不可进行剧烈运动。但体质较差、患有心脑血管病和胃下垂等病的人,饭后不宜散步,而要在饭后平卧10分钟。饭后不要立即食用水果,不要立刻喝茶,也不要立刻吸烟。另外,饭后也不急于上床休息,容易发胖。本专题提供饭后应该做怎么和不应该做什么等饭后的相关内容。
吃饭虽然说是一件很常见的事情,但是吃饭是有很多注意事项的,不管是饭前还是饭后,特别是吃饭后,为了让食物更好的消化和吸收,饭后有一些事情是不能做的,很多人都听说饭...
有很多人在吃饭后就会想要睡觉,特别是在天气比较热的时候,感觉吃饱了什么都不想做,但是吃饭后马上睡觉又是不好的,食物都没有时间消化,很多人不知道为什么饭后容易犯困...
我们日常生活中经常会看到有人抽烟,抽烟是容易上瘾的,虽然大部分人都知道抽烟对健康有害,但是还是有很多人每天都会抽烟,不少人每天都会抽好多次烟,有的人喜欢饭前抽烟...
很多人都有饭后喝水的习惯,但是在不少人的认知里,饭后喝水的习惯对于身体而言是非常不利的,因为存在有导致得胃病的风险,所以许多人在饭后通常都会等上半小时左右再喝水...
有句俗语是,饭后一支烟,快活似神仙。而这句俗语恰好反应的就是生活中许多人的常态,那就是不少人抽烟人士都尤其喜欢在酒足饭饱之后抽上一支烟,但是吸烟对于身体健康其实...
很多人都有饭后吃水果的习惯,虽然说吃饭和吃水果都是对人体有好处的,但是要掌握正确的时间,其实很多人会将水果作为饭后甜点,觉得水果具有助消化的作用,还具有解腻的效...
打嗝其实是一种很正常的生理现象,一般的人都是在吃饭后会出现打嗝的情况,有时候在公众场合会感觉比较尴尬,虽然说打嗝不是睡眠疾病,但是经常打嗝还是和人的消化有关系的...
吃饭是人每天都在做的事情,饮食和人体的健康息息相关,无论是吃的食物,还是吃东西之前或者之后的一些习惯,都会对健康有影响,在饭后的时候有些人会散步,饭后养生方式有...
孕妇的健康是很多的人都很关注的事情,尤其是孕妇的亲人们,是格外的关注,对于所有的孕妇来说,在各方面都要非常的注意,尤其是饮食的一些习惯,比如在饭后的时候,如果有...
养生涉及到生活的方方面面,其中饮食方面是非常值得注意的,所谓病从口入,饮食和健康是有很大关系的,吃得好,吃的有规律,身体才能养的好,饮食方面的养生小常识有很多,...
胃是我们人体非常重要的器官,所以许多人平时都很注重保养自己的胃,但是生活中许多人都存在有一些伤胃的习惯,尤其是许多人在饭后的的时候都会有一些伤胃的行为,那么饭后...
众所周知,饭后不宜立即做剧烈运动,需要让胃消化一段时间再来运动锻炼,可是饭后也不宜静坐,饭后马上坐下来肚子上会长赘肉,容易让人发胖。因此,我们饭后就要做一些合适...
很多人都在饭前饭后大肆“实施”自己的习惯,比如吃东西、洗澡、抽烟等,有些事适合饭前做,有些事却适合饭后做,不过我们目前对于饭前饭后该做哪些事还是存在一定争议的,...
吃完午饭后身体会感到倦怠,有的人会马上躺下休息,不像吃完晚饭那样注意肠道消化,时间一长,就会越长越胖啦。午饭后休息30分钟再适当运动能够帮助我们轻松减肥,那午饭...
老年人由于身体机能的怀退,在饭后也有许多养生工作要进行,那么老年人饭后如何养生?老年人饭后养生的方法有哪些?老年人饭后养生的方法有很多,主要是对口腔、肠胃的保养...
人们饭后通常喜欢立马去散步,或者站至少一个小时再休息,更有人喜欢吃完饭就立马洗澡沐浴的,那些都是没有一点科学依据的口口相传的错误经验之谈。我们饭后有适宜做的事,...
对于幼儿来说,吃饭的时候需要细嚼慢咽,平时有些人吃饭吃很快,感觉对消化也没什么影响,但是对于幼儿来说,肠胃功能还不是很好,吃一些东西的时候要多嚼一会儿,这样更有...
饭后半小时怎样养生?饭后半小时应该如何养生?现在人们的养生意识越来越重了,,一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分,但若想...
大家都知道,我们身体生病,与我们的生活习惯,饮食方式都是有关系的,饮食不健康会引发糟糕的疾病,而生活中很多人会忽略饭后的一些小动作,殊不知,这些不起眼的生活举动...
大家每天都会洗澡,尤其是夏天,要是哪天不洗澡,就会感觉缺了一点啥,有些人在夏天还一天洗几次澡,夏天炎热的气温让很多人身上一天都会出很多汗,衣服都会湿到搭在身上,...
“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,这句俗语虽说说得很粗俗,但确实是这个道理,我们每天都得吃饭,不吃饭身体吃不消不说,而且还会给身体带来胃病,但我们饭后的习惯也...
睡觉是我们每个人都要做的事情之一,就像吃饭一样,每天都需要进行睡眠,这样才能恢复白天所消耗的精力,为第二天准备充足的精力,保证人体正常功能的运行,但睡得太多并不...
有很多小孩不爱吃饭,家长会想办法让宝宝吃饭,可是有时候宝宝们吃饭特别的急,可能会被噎住,十分的难受,有时候喝水可以解决,但是严重的还会影响身体健康,需要赶快处理...
对于孩子来说,饮食是很重要的,为身体发育提供充足的营养物质,但是有些孩子的饮食习惯不好,吃饭的时候喜欢做别的事情,或者是挑食、偏食,这些都不利于孩子的健康成长,...
饭后你习惯做什么呢?饭后每个人都会有自己的习惯,有些人喜欢立马躺下睡觉,而有的人则喜欢马上吃水果,喝浓茶,到底哪一种生活方式是正确的呢?在这里我们就来探讨一下饭...
中医作为我国的瑰宝之一,对我们中国子民的健康起到了很好的作用,尤其是当我们在生病的时候,更是会对中医产生很大的依赖,那么中医对人洗澡又有哪些指教呢?中医所认为的...
很多人平时没有时间去健身房,可能平时会在家里做一些简单的运动,由于家条件有限,一般的人会选择做俯卧撑或者是仰卧起坐,很多人通过做仰卧起坐练腹肌或者是马甲线,当然...
我们会发现很多人都有饭后散步的情况,特别是晚饭后,很多人忙碌了一天可能会和自己的家人出去散散步,饭后散步对身体确实是有好处的,但是有很多人发现散步后手指都肿着,...
在中国的饮食文化中,筷子是不可缺少的,几乎每个家庭吃饭都会用到筷子,筷子作为中餐中的重要角色,使用筷子的方法虽然简单,但是有些人的用法并不合适,需要注意一些事情...
许多人吃完饭之后有散步的习惯,散散步能够帮助身体运动,促进食物的消化,散步的好处有很多,但是散步也有一些需要注意的地方,不然对身体会产生一些不好的方面,正确的散...
许多老人会选择散步进行运动,散步是比较适合老年人的一种运动,在饭后的时候走一走,可以让老人更加健康长寿,不过饭后不能立即散步,要等过一段时间再散步才好,那么老人...
在我的家乡基本上家家户户都会种上一些茶叶,喝茶时我们的一种固定的生活方式,基本上村里人一天到晚茶不离手,他们都说,多喝茶对身体好,并且尤其的喜欢饭后喝茶,但是,...
在我们平时的日常生活当中,我们所吃的食物种类是非常多的,有很多的朋友们都喜欢在饭后吃一些水果,觉得这样对身体好,事实上在饭后吃一些水果的确有助于消化,下面我们一...
很多人都有喝茶养生的习惯,茶的功效有很多,不同的茶具有的功效有所不同,对于中老年人来说,可以适当喝些茶,具有很多养生保健的作用,不过喝茶的时候也有一些需要注意的...
有句话是这么说的,“饭后走一走,活到九十九”,而在我们平时的日常生活当中,有很多的朋友们都喜欢在饭后做一些事情,实际上有一些事情是不宜在饭后做的,下面小编给大家...
吃饭是我们每天都会做的事情,一日三餐都是很重要的,想要保持健康在饭前和饭后都有一些要注意的地方,饭后要注意的可能更多,有人说饭后应该走动消化一下,但是也有人说饭...
吃完饭之后很多人都喜欢出门走一走散一散步,运动运动消消食,但是根据医学上来说人吃完饭不能够马上运动,要歇一歇在运动,不然会对身体不好,按照正确的时间来运动,这才...
在我们平时的日常生活当中,我们的日常生活习惯是与身体健康息息相关的,特别是有一些喜欢养生的女性朋友们,那些看似对身体有好处的事情实际上是会伤害到女性朋友们的身体...
在运气的准妈妈们,有很多的顾虑,当心很多的事情,一方面要不长足够的营养,另一方面也有很多的饮食禁忌,之前说过很多吃饭时的建议,现在主要说啊或饭后,准妈妈们饭后也...
普洱茶是很多人平时经常会喝到的一类茶,普洱茶的种类比较多,不同的人可能喜欢的种类是不一样的,平时很多人喝茶的习惯也是不一样的,有的人喜欢饭前喝,有的人喜欢饭后喝...
夏季的时候,由于昼长夜短,早上太亮得也早,于是我们就会在夏季的时候晚上睡不好,于是在中午的时候就需要来一个午睡,这样有助于自己的精神的恢复,还不会让你发胖,那么...
每天最最享受的时候,莫过于在吃饭的时候了,吃饭一方面可以享受美食,另一方面,吃饭以后会刺激我们的脑垂体分泌一种激素,这种激素会给人带来一种愉悦感,但是有的人饭后...
现在很多人都注重养生,养生要注意生活的方方面面,在吃饭之后,做一些事情是有助于呵护身体健康的,饭后养生的方法有很多,掌握合适的方式,身心都能够得到很好的放松,那...
吃饭是大家每天都会做的事情,吃饭没有大家想象中那么简单,有很多事情在饭前和饭后都是不能做的,有的人可能平时喜欢吃了饭就睡觉,因为不少人都是在吃饭后会感觉很困,但...
孕妇的健康是一个家庭非常关注的事情,对于孕妇来说,平时生活很多方面都需要注意,在饭后可能存在一些习惯,对自身和宝宝会有不良的影响,需要避免饭后的这些坏习惯,那么...
在我们平时的日常生活当中,每天的一日三餐是必不可少的,这也是保证我们身体所需营养的关键,有一些女性朋友们在餐厅吃饭的时候喜欢在饭后来一些甜点或者水果,殊不知这样...
在平时的日常生活当中,我们每天都是需要吃饭的,一日三餐是我们饮食习惯,也正是因为这每日的三顿饭才能补充我们身体每个部位所需要的营养,说到吃饭,小编要告诉各位朋友...
吃完一顿饭以后,有的人会感觉充满了一种满足的愉悦感,有的人却会出现各种不适的症状,比如说,出现局部胀、痛或者感觉胃部泛酸、作呕等等,这些都不是无缘无故出现的,那...
吃饭是大家每天都会做的事情,饭前后饭后都有很多要注意的地方,有的食物饭前吃比较好,有的食物饭后吃比较好,当然不同的食物都有不同的禁忌,比如说现在又到了吃柿子的季...
有很多人都喜欢在吃饭后喝酸奶,因为酸奶有促进消化的作用,一般的人都是刚吃完饭就喝,当然这样是不好的,一般的食物都不能吃饭后马上食用,也有人喜欢在吃饭之前喝酸奶,...