饭后是指正餐过后,饭后养生是指中国古人总结出的养生方法。饭后应当先漱口,能够有效防治口腔及牙齿疾病,并帮助消化。饭后揉肚子,能促进腹腔内血液循环,加强胃肠消化功能。饭后20分钟后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走,也不可进行剧烈运动。但体质较差、患有心脑血管病和胃下垂等病的人,饭后不宜散步,而要在饭后平卧10分钟。饭后不要立即食用水果,不要立刻喝茶,也不要立刻吸烟。另外,饭后也不急于上床休息,容易发胖。本专题提供饭后应该做怎么和不应该做什么等饭后的相关内容。
饭后高血糖症状包括口渴、多尿、多食等,随着体内的血糖逐渐增高,会导致症状更加明显。一旦有问题,也要及时找到专科医师诊治。
饭后打羽毛球或者运动是不可取的。吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的"工作"。若在这时打羽毛球或运动,势必使骨骼肌"抢走"许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这将引起消化不良。
雪莲果中含有一定的糖分,晚上要是食用之后人体不能及时将其吸收代谢,那么是很容易导致人体发胖的,这样反而不利于人体减肥。
饭后不可以做俯卧撑,普通人由于要上班或者上学,4点左右一般没空,可以在早上8点之前,空腹做做俯卧撑,清晨做俯卧撑最适合想要减肥的人,因为此时身体消耗的能量大多来自于脂肪分解。
随着冬季的即将来临,柿饼成为不少朋友选择的美味食物,特别是小朋友很喜欢吃它。柿饼不仅味道甜美,而且对人体也有很大的益处。那么,天天吃柿饼会怎么样?下面,和大众健康网一起来了
在日常生活中,相信大家常常可以听到两个不同的说法。一个是:饭后百步走,活到九十九。另一种说法是:要活九十九,饭后不要走。到底哪个说法是正确的?其实,饭后是否运动应当因人而异。
可能很多人都喜欢在饭前或者是饭后吃一些水果,经常听见有人说饭前饭后吃水果对身体是不好的,其实我一直觉得奇怪,很多水果都是能帮助消化的,既然能帮助消化那就可以饭后...
生活中的许多习惯对健康的危害巨大,其中饭后的习惯就很多,在饭后不能做很多的事情,否则会对健康造成很大的危害。1、饭后吃水果很多人喜欢在饭后吃水果来清理口腔,但是...
根据一些营养学家或医学家的说法是科学吃水果很重要,实际上许多人并没有那么讲究,但对一些情况较特殊(如减肥、生理期、孕期等)的人科学饮食就比较重要了。雪梨大家熟知...
现在夏天到了,很多人都会吃冰淇淋,特别是饭后吃饱了,来根冰淇淋消消暑,整个人都凉快起来了,这感觉很“夏天”。但是这样饭后吃冰淇淋好吗?什么时候吃冰淇淋比较好呢?...
水果是生活中非常健康的食物,但是饭前吃水果好还是饭后吃水果好呢?很多人都在纠结这个问题,其实饭前吃水果的好处比饭后吃水果的好处要大很多,而且饭前和饭后吃水果,时...
很多人对吃药这一问题都不了解,其实吃药的时间严重影响到了药效,那么是饭前吃药好还是饭后吃药好呢?这个问题无法笼统的来回答,因为不同的药物服药时间也是各有差异的,...
香蕉是一种对人体有多种好处的水果,饭前吃香蕉好还是饭后吃香蕉好?饭前吃香蕉有什么好处呢?其实饭前和饭后吃香蕉都是有好处的,但是需要选对时间,才能够发挥出香蕉的好...
蜂蜜是一种营养价值非常高的食物,但是怎样才能使营养能够更加充分的利用呢?是饭前喝蜂蜜水好还是饭后喝蜂蜜水好呢?其实饭前饭后喝都有一定的好处,只是需要把握好时间,...
早上锻炼不吃东西比较燃烧脂肪,但是对于身体虚弱、能量不足的人,早晨空腹运动锻炼则有些不妥,早上锻炼到底是饭前还是饭后,可以按照个人情况来定,如果你觉得很饿,不妨...
黄瓜中富含营养物质,是我们常见的比较价廉的水果类蔬菜,能帮助我们清热润肺。因为黄瓜可以生吃,类似于水果,而有些水果也要分饭前或饭后吃哪个较好,所以我们有很多人也...
生命在于运动,饭前饭后都适当的运动对健康还是很有好处的,饭前运动好还是饭后运动好?这个问题太过于笼统,是无法详细解答的,运动的种类有很多,选择适当的运动方式,无...
很多人都有饭前喝汤的习惯,那么是饭前喝汤好还是饭后喝汤好呢?其实饭前适当喝汤的好处是很多的,但是饭后就不适合立即喝汤了,在吃饭的过程中也不适合喝汤。这些饮食习惯...
饭后立即喝酸奶是不好的,会导致营养大幅度的降低,甚至还会对人体产生不利的影响,喝酸奶具有促进肠胃蠕动,提高营养吸收,改善便秘,为人体补充营养等多种好处,饭后多久...
柚子在饭前或者饭后都是可以食用的,可以为人体带来不同的好处,而且柚子营养丰富,也可以为人体带来各种好处。不过需要注意的是,饭前或者饭后都不宜吃太多的柚子,否则也...
很多人吃完午餐后习惯来一杯牛奶或者酸奶,牛奶应该是饭前还是饭后喝呢?午餐后能喝牛奶吗?1.牛奶饭后喝牛奶早中晚喝都行,但最重要的是饭后再喝,吃点富含淀粉的食物后...
饭后立马吃水果是一种对健康不利的行为,会导致消化系统出现各种问题,长期如此更会造成慢性肠胃疾病,对健康的危害极大,饭后多久可以吃水果呢?正确的吃水果时间为饭前1...
不少人都喜欢在吃晚饭的时候喝药酒,但是还是很多人十分在乎药酒的饮用时间,那么药酒是饭前还是饭后喝?药酒什么时候喝比较好?1、药酒是饭前还是饭后喝(1)饭前喝还是...
关于苦瓜汁,尤其在饮用方面人们有着很多疑问,例如不少人就十分好奇到底应该是在饭前和苦瓜汁还是饭后喝。那么苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝?饭前喝苦瓜汁还是饭后喝?1、饭...
香瓜是我们日常比较常见的水果,香瓜又叫甜瓜,其味道十分甜美,最重要的是它有着浓郁的香气,让人想一想就咽口水。香瓜是夏天的时令水果,由于它的水分很充足,所以在夏天...
这段时间午饭后就会测一下血糖,居然有13点多,原本以为严格注意饮食我的血糖会控制的不错的。午餐后血糖高是怎么回事?代表着糖尿病恶化了吗?应该怎么应对餐后高血糖呢...
吃饭后来点水果是很多人的饮食习惯,特别是吃了午饭后,认为吃点水果有助于消化。其实这是一种错误的生活习惯,那午饭后多久可以吃水果呢?一、午饭后2小时吃水果一般来说...
很多人喜欢吃完晚饭之后立即冲个澡,尤其是夏季,天气比较热,吃饭之后总是满头大汗,就想洗个澡之后凉快一点,而且吃完饭之后浑身都是菜饭味儿,想立即清洗一下,但是吃完...
很多人都有健身的好习惯,但是很多人的运动习惯并不健康。在饭后立即进行较为剧烈的运动对健康是有害的。饭后如何运动才健康呢?把握好运动的时间,以及运动的方式就是最健...
猕猴桃是生活中比较常见的一种水果,其营养成分极高,富含多种氨基酸和矿物质微量元素,食用对人体有极大的好处,但是有的人说猕猴桃味道比较酸,不太好吃,其实那是因为你...
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,很多人都称其为“果中之王”,其富含多种维生素和矿物质微量元素,尤其是维生素C含量极高,食用对人体十分有益,有的人喜欢在饭后吃点水...
苹果是一种营养价值比较高的水果,我们一般吃苹果一年四季都会吃,当然那也只是局限于喜欢吃苹果的人,喜欢吃苹果的人也比较多。但是我们很多人吃苹果的方式其实是不对的,...
很多人在吃过饭之后,都有口渴的症状,因此会养成一种饭后喝汤的习惯,那么饭后喝汤好吗?饭后喝汤好不好?饭后喝汤并不好,饭后喝汤会对人体消化系统造成很多不利的影响,...
很多人都有饭后喝汤的习惯,这种习惯并不好,因为这样会对健康造成不利影响,那么饭后喝汤会胖吗?饭后喝汤会不会胖?一般情况下饭后喝汤更容易长胖,而且对肠胃健康也是非...
很多人喜欢在饭后吃点水果,或者喝点水、饮料,感觉这样可以帮助消化,而且也很舒服,可是其实这些都是“自杀式”的坏习惯,除此之外还有饭后喝浓茶、唱卡拉OK、开车、吸...
酸奶是生活中很多人都非常喜欢喝的奶制品,其口感酸甜而且具有极高的营养价值。但是在喝酸奶的时候要注意,酸奶中富含丰富乳酸菌,不能在空腹的时候喝,空腹喝会对肠胃有一...
一般在酒店里面吃饭的时候可能在吃饭的时候别人也会上水果,所以有很多人会在吃饭的时候吃水果,还有的人在家里的时候会将某些水果作为菜肴来食用,有人说吃饭的时候不能吃...
铁剂是生活中很常见的补铁药物,适当服用可以起到快速补铁的效果,可以有效治疗缺铁性贫血,但是在服用的时候也有许多要注意的地方,那么铁剂饭后服用的理由是什么?铁剂什...
打嗝是生活比较常见的一种现象,几乎每个人都有这种经验,尤其是在人多的宴会上,众目睽睽之下,不停的打嗝,那是一件多么令人尴尬的事情啊!那么打了这么多年的嗝,你真的...
很多人早晨或者是傍晚的时候会去公园或者直接在路边散散步,活动一下,经常散步肯定是有好处的,那么,经常散步的好处有哪些呢?1、经常散步的好处1.促进消化散步能够促...
很多人在吃饭后都遇到过肠胃不适的症状,而且有时候会感觉食物不消化,且有发胀的感觉,非常的难受,吃饭不消化肚子胀怎么回事?这主要与饮食、体质和生活习惯有很大的关系...
总是听人说在吃饭的时候不能吃水果,饭后也不能吃水果,有些水果是帮助食物消化的,比如说香蕉,可能会有人在吃饭后觉得吃多了要促进消化和通便会吃一些香蕉,其实吃香蕉的...
糖尿病是十分危害人们身体健康的一种疾病,因此糖尿病患者以及一些对糖尿病比较重视的人往往往就会对血糖值比较关注,但是对于一般人来说,血糖值尤其是饭后的血糖正常值是...
胃下垂是一种由长时间不良生活习惯引起的一种疾病,这种疾病会对消化系统造成很大的影响,可以通过正确的护理方式来缓解,特别是在饭后,一定要养成良好的生活习惯,那么胃...
蜂胶具有较高的营养价值,是可以入药用的,所以不少人因为身体健康的需求就会食用蜂胶,而在食用蜂胶的过程中,人们往往都纠结是在饭前吃好还是在饭后吃好。那么蜂胶适合饭...
咖啡是一种比较常见的饮品,很多人犯困的时候或者是没事的时候都会喝杯咖啡提升,咖啡有一定的好处,但是也有一些禁忌,并不是任何人任何时候都可以喝咖啡的,很多人喜欢在...
酸奶是很多人都喜欢喝的一种饮品,而且酸奶的口味有多种,很多人喜欢喝酸奶不仅是因为酸奶的味道,大部分人都认为酸奶是有助消化的功能的,但是有人还是会怀疑酸奶到底能不...
吃饭是我们每天都会进行的活动,虽然感觉它是一种很简单随意的事情,但是如果不注意就可能会引发一些身体不适,如消化不良、肚子痛等。饭后肚子痛是很难受的,我们需要找出...
饭后打嗝是一种较为常见的症状,这是由于身体状况出现异常导致的,引起饭后打嗝的原因有很多种,但都会对健康造成一些不利的影响,那么饭后打嗝返气是怎么了?打嗝返气是怎...
喝汤是一种比较健康的饮食习惯,但是喝汤要掌握时机,有的人喜欢在饭前喝汤,而有的人喜欢在饭后喝汤。喝汤有助于肠道消化功能的打开,起到促进消化的作用,但是,喝汤的时...