很多人喜欢吃完晚饭之后立即冲个澡,尤其是夏季,天气比较热,吃饭之后总是满头大汗,就想洗个澡之后凉快一点,而且吃完饭之后浑身都是菜饭味儿,想立即清洗一下,但是吃完饭之后洗澡真的好吗?
首先,需要明确的告诉你,饭后绝对不能立即洗澡,因为进食之后,肠胃会迅速开始蠕动,进行消化刚刚吃的食物,如果这个时候洗澡的话,皮肤表面的毛细血管会慢慢扩张,血液会渐渐流向体表,所以回流到身体各个器官的血液就会减少,而肠胃这个时候正在工作,正需要血液维持,如果这个时候缺血,势必会使肠胃消化功能受阻,甚至瘫痪,导致消化不良,所以饭后不要立即洗澡。
饭后立即洗澡不仅会影响消化功能,而且还会给心脏造成负担,尤其是有心血管疾病的老年人很容易诱发心肌梗塞或者心绞痛,因为血液流向体表后,肠胃消化系统的血流量会骤然减少,这就会使心脏负担加重,而且心脏和大脑的血流量也会减少,更加加重了心脏的压力,从而诱发一系列疾病。
既然饭后不能立即洗澡,那么至少要饭后1小时候之后才能洗澡,其实最好是饭后2-3小时之间的时候洗澡最好,这个时候肠胃消化的差不多了,洗澡会舒服的多,还能促进睡眠,消除疲劳。另外提醒大家,洗澡的时间要控制在半小时以内,最好10分钟左右,时间过长,容易因为缺氧以及大脑缺血而昏迷。
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