练瑜伽能矫正腿型吗?练瑜伽能不能矫正腿型?[多图]

大众健康网2019-11-26 16:22

一些伙伴对自己的腿型不是十分满意,尤其对于女性而言。腿型不佳不仅影响美观,还可能导致身体受伤。那么,练习瑜伽能不能改善腿型呢?

练瑜伽能矫正腿型吗?练瑜伽能不能矫正腿型?(1)

1、问题解析

一般腿型不佳除了遗传和疾病因素导致外,长期不良的用腿姿势也会导致出现腿型问题。瑜伽运动的一些姿势对于矫正不良腿型具有一定的效果,当然,腿畸形严重的话就难以矫正了。

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2、意见建议

瑜伽练习一定要根据专业的教程或在瑜伽老师的指导下练习,尤其对于腿型不佳的朋友更需注意瑜伽的某些体位,不要勉强和盲目挑战,以免造成外伤,需要根据自身情况进行循序渐进的持续练习。

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3、温馨提示

美好腿型的养成需要从日常生活中做起,无论是走姿还是站姿等用腿姿势都需要注意。除了先天性腿部畸形难以自我调节矫正外,后天的腿畸形基本都可以通过锻炼等改变,所以不用太担心。

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