练瑜伽对焦虑症有效吗？练习瑜伽可以治疗焦虑症吗？[多图]

焦虑症是神经症状中最为常见的一种，引起的因素很多，具体病因尚不明确，一般轻度焦虑症的治疗效果较好。对于患有焦虑症的患者而言，瑜伽运动是否具有疗效呢？

1、问题解析

根据美国杜克大学药物中心的研究表明，瑜伽或许对于治疗类似于焦虑症等精神类症状时比药物更有疗效，它可以调节心率、血压和呼吸率，继而进一步减少紧张状况，对于治疗焦虑症具有一定的效果。

2、意见建议

瑜伽不仅能够对身体起到很好的增强作用，对心理健康也作用明显。其中瑜伽中的冥想法和呼吸法对于精神类疾病效果较为明显，但练习者需要根据自身状况进行选择性练习，不要勉强。

3、温馨提示

对于焦虑症的治疗并非单一的治疗方式能够痊愈，需要根据患者的病症程度进行综合性治疗。包括心理调节、药物、运动、饮食等多方面结合，并要尽早诊断和尽早治疗，因为焦虑症也存在潜伏期。