产后练瑜伽能减肥吗？产后练习瑜伽减肥效果好不好？[多图]

许多分娩后的女性易出现身体走形的问题，想要恢复昔日魔鬼般身材变得尤为艰难。那么，对于产后妈妈而言，练习瑜伽可以减肥吗？效果好不好呢？

1、问题解析

可以说减肥效果好不好不是单方面决定的，瑜伽练习固然可以减肥，但生活习惯更为重要。虽然练习瑜伽短期内不会起到十分明显的效果，但每天坚持下来，一般3~4周后效果就会比较明显了。

2、意见建议

减肥大业能否成功需要多方面因素共同作用，其中最为重要的无疑就是饮食和运动。任何食物都具有热量，即便再低只要摄入过度都会长胖，因此日此合理控制饮食将是减肥计划的基础。

3、温馨提示

产后妈妈身体在一段时间内会比较虚弱，因此不建议进行高强度瑜伽练习，一定要适度，并且在饮食上一定要营养充足和均衡，毕竟身体健康比身材更为重要，因此需要合理调节，不可勉强，其中心态良好更为重要。