女性哪些情况不宜怀孕？女性备孕需要补充什么营养？[图]

女性在备孕期间，一定要对自己的身体状况时刻了解，因为有些情况下不适合怀孕，容易导致胎儿健康受损，而且除了一些疾病需要注意之外，备孕期间的营养也需要得到改善，因为怀孕需要较多的特定营养，因此备孕期间也需要适当补充。

1、女性不宜怀孕的情况

1、贫血

贫血，是女性备孕的大敌，可是却很多人不以为然。女性贫血多为缺铁性贫血，是因为经期、饮食等因素引起的缺铁导致的，缺铁会导致女性贫血，而女性缺铁性贫血会影响胎儿的发育，导致胎儿智力发育不全，更有严重者会导致胎儿缺氧、早产等，建议孕前就有贫血的女性，要及早的治疗好贫血，孕后治疗需大于供，补充更加难，建议备孕期间、怀孕期间需要补血的，可采用口服铁剂-铁之缘片的方式，直接补充二价铁，增加造血原料，提高造血速度，能快速的改善缺铁性贫血，比食物补充更快速，能有效的避免贫血给女性以及胎儿产生的危害。

2、牙周炎

孕后容易出现牙周炎，孕期的激素水平变化，孕妇容易牙龈出血、增生等情况，进而导致牙周炎，而孕前就有牙周炎的，孕后则会加剧。根据临床调查发现，牙周致病菌能够进入血液循环，从而可能会散播全身，通过血液进入胎盘，阻碍胎宝的正常发育，而且还会使宝宝早产。所以，如果孕前就有牙周炎的女性要注意检查口腔卫生，及早治疗好牙周炎，因为孕后牙周炎就不方便治疗了。

3、妇科病

妇科病，并不脏，但是却很普遍。女性私处炎、子宫肌瘤、畸胎瘤等这些疾病都会影响到胎儿，比如女性私处炎会导致早产，子宫肌瘤会导致难孕，所以为了宝宝和自己的健康，建议在怀孕之前先把这些妇科疾病治疗好，治疗好后也要注意卫生程度以及生活习惯，避免复发。

4、肾脏疾病

肾脏疾病的女性怀孕后，容易出现妊高症，甚至会出现肾功能衰竭和患上尿毒症，对胎儿很不利，还会危及孕妇生命，所以建议有肾脏疾病的女性先咨询好医生，最后再做备孕计划。

5、糖尿病

糖尿病孕妇容易患妊高症，而且很不好控制，随时会导致宝宝流产、早产，甚至会出现胎儿畸形、巨大儿等，所以糖尿病的女性最好在孕前先控制好，咨询好专业的医生再做备孕计划。

2、女人备孕要什么营养

1、叶酸

由于胎盘的形成以及发育都需要身体内叶酸的帮助，孕妈咪对叶酸的需求量更是比正常人要高出许多，因此，备孕中的女性朋友们一定要适量地补充叶酸，在备孕期三个月，以及怀孕后的三个月当中，要坚持服用叶酸，让母体内叶酸的营养含量充足，更有助于受孕和日后胎儿的健康发育。

准妈咪们也可以多吃一些富含叶酸的食物，例如菠菜、香蕉、橘子、猪肝等等。

2、维生素

在备孕中的女性朋友们，除了要重视叶酸的补充之外，还应重视对各种维生素的补充，维生素C可以帮助女性朋友们美容养颜，让日后的宝宝更加健康和漂亮，而维生素E则可以预防孕妇流产，保证胎儿健康。

各种维生素是孕妇以及胎儿都不可或缺的营养元素，备孕中的女性朋友们不用特意地去口服维生素剂，只需要在平时的饮食当中多补充维生素即可，多吃富含维生素的食物，例如各种水果和蔬菜，赶紧与老公制定一个科学营养的饮食计划吧！

3、钙

通常情况下，如果我们的身体缺乏钙元素，就会出现骨质疏松、骨骼松弛等问题，那么，在备孕中对女性朋友们尤其要重视对于钙元素的补充，胎儿的骨骼和身体发育都离不开钙元素的滋养，因此，女性朋友们在备孕中可以多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、鱼类、豆类等等。

3、损害女性生育的行为

1、过度减肥和低脂饮食

研究显示：过度减肥可导致不育，并且自己还浑然不知。专家解释，脂肪与生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不育的机会最大，因为虽然这些女性的月经似乎很正常，但其实她们已失去怀孕能力。

2、多次人流

多次人工流产易导致盆腔炎，从而殃及输卵管，而输卵管是非常重要的生育系统通道，若发炎后堵塞，就会发生不孕。相比之下，药物流产比手术流产的出血时间更长、感染机会更多、危险性也就更大。而且，流产的次数与发生不孕的几率成正比。

反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，为了争取养分，只好拼命往深里扎根，分娩时胎盘不能自动娩出，更严重的就成了“胎盘植入”，和子宫长成了一体，医生只得将子宫切除。

3、生育错失“黄金年段”

年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女人失去了受孕能力。

另外，女性与男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是从一出生就相伴的，生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量，年龄越大，意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。

女性最理想的生育年龄是26岁~30岁，即使因种种原因必须推后，也要尽量优化自己的生活习惯和环境。

4、压力过大

即便是正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，也会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经随之开始紊乱甚至变成无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。

5、烟酒不离手的混乱私生活

一些年轻的女孩子把烟不离口、潇洒撸串和大口喝酒当作时尚的行为方式，却不知外表的潇洒带给她们的却是无法追悔的痛苦。烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累，即便有孕，也容易发生流产。长期吸烟、喝酒还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调引起的不孕症。

孕育新的生命，是一件很神圣的事，如何给新生命一个健康的孕育环境，准妈妈们，一定要好好备孕哦！

4、孕期饮食注意

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。