男人情绪暴躁怎么办？哪种面相的男人好？[图]

男性朋友身上的压力很大，尤其是来自家庭的压力和工作的压力，有的时候，男人的情绪非常的暴躁，那你们知道怎么办才好呢？女性朋友一般都非常的喜欢成熟稳重的男人，那你们知道哪种面相的男人最疼爱自己的老婆呢？我们一起来看看。

1、男人情绪暴躁怎么办

1、听音乐

带一个收音机到办公室，调至喜欢的频率，音乐或者幽默小品都是工作中最好的调剂。研究表明，办公室中开心的情绪不但会相互感染，还有助于增强免疫力、预防感冒。

2、早上浇几盆花草

它们不占太多地方，而且仅需要一两分钟的照顾，却能为居家或办公提供物超所值的心理慰藉。

3、便利贴

在电话机上贴一个卡通小粘纸，或者用颜料涂上一点，这是提醒你接电话时慢一点、说话短一点、感觉自信点，同时在拿起听筒前先来一个深呼吸。或者腾出一只手来捏一下空闲的耳垂，轻轻将它转圈揉搓，数到十下，然后调换方向。完成后，转移听筒。研究表明，揉搓耳垂能促进大脑思维，有助于完成字谜，数独及填字游戏。

4、游泳

不妨下班后去游泳。白天，腿部因为久坐积累了大量淋巴液，过多的堆积让人不适，影响到情绪，游泳能让淋巴液重回心脏，并将多余部分通过肾脏排出，是释压的理想方式。想一想，游泳后急急去厕所后，是不是真地让人有一泄为快的感觉?

5、陪宠物

多花时间陪伴下小狗，不管是自家的还是别人家的。研究显示与狗玩耍时，比与人为伴时更容易放松，更容易释放天性。

6、高尔夫球

当高尔夫球场上最后一杆关系重大时，不妨来个放松的小窍门：甩一下手指。这个动作有助缓解小臂、手腕及手指的紧张，同时让注意了集中，不做他想。

7、洗桑拿

较之普通强度的运动，每天半小时高强度的锻炼有助于减低身体压力，而且良好的效果能维持长达90分钟。大汗淋漓怎么办?不妨洗个桑拿，如果能将其小组讨论联系在一起就更好了，因为这种情况下更容易出创意。注意给运动留间隙，因为过度运动会促使大脑提升皮脂醇含量，让人情绪骤升骤降，事后疲惫不堪。

2、哪种面相的男人好

1.下巴比较丰满的男人

男人的面相中下巴很丰满，就说明男人的经济条件很不错，非富即贵。有这种面相的男人很富有并且有福气，在生活中也非常讲情义，对待自己的老婆或者爱人也比较疼爱，能够承担起家庭的责任。另外，这种面相的男人平易近人，性格也温和，在爱情的经营上面很有智慧，绝对是疼爱老婆的最佳好男人。

2.两颧丰隆的男人

这种面相的男人在结婚之后会为了责任而变得更加强大，也会尽最大努力去呵护老婆，为了这个家庭可以赴汤蹈火。生活中也非常细心，很听老婆的话，对待老婆那真是惟命是从，算得上是值得托付终身的好男人。

3.脸相方正的男人

这种面相的男人性格与品行都不错。这里所说的方正是颧骨不突兀，以圆脸为主，这种面相的男人做事情很大度也能够成就一番事业。

性格很稳重，在爱情和婚姻方面也比较顺利。身边的妻子不一定很漂亮，但是却懂得如何更好的生活，能够将家庭打理的井井有条。这种面相的男人对待爱人也特别疼爱，有了这样的老公也是一种福气。

4.鼻子高挺的男人

这样面相的人富有正义感，也非常有责任心。在生活中自尊心也很强烈，做人做事都很踏实，喜欢实事求是。在判断事情上面很果断，为了爱人生活的更好会积极努力。

只要老婆发话肯定能听的进去，也会努力实现老婆的愿望。这种面相的男人特别看重家庭和亲人，因此所有的努力都是为了家庭而战。有了这种非常疼爱老婆的老公，是不是很幸福呢?遇到这样的男人千万不要错过，在这样男人的呵护下过着滋润的生活，不需要费心费力也能够将家庭经营很好。

3、调节脾气的方法

（1）借助外力调理

如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。

（2）自我克制

如果是脾气暴躁易怒的话，可以不断的提醒自己遇事要三思，如果想要发脾气的时候也要不断的暗示自己要冷静。因为人在随着自我警告的不断发出是能够使愤怒不断下降的，从而帮助避免发怒。

（3）调整饮食

身体如果缺乏维生素B1的话很容易使情绪变得不稳，脾气容易暴躁易怒。所以在平时的饮食中可以控制大量的糖分的摄入，减少身体对维生素B1的消耗也能够帮助改善脾气暴躁易怒。

（4）转移注意力

如果是脾气暴躁易怒的话可以通过转移注意力的方式来克制。比如让自己尽力避免无谓的纠纷，远离让你脾气变得暴躁易怒的人或事；还可以让自己找一些能够放松的事情做，比如听歌、散步；还可以给自己找理由、找台阶来帮助恢复平静等等。

（5）适时发泄情绪

脾气暴躁易怒的时候通过适当的发泄能够有效转移坏情绪。我们都知道长时间累积坏情绪不仅对身体健康有威胁还容易在爆发的时候伤人，通过及时适当的发泄能够避免这些伤害。比如可以去山上大喊、可以进行运动等等。

（6）足够的休息

如果是能够保证充足的睡眠也是能够避免脾气变得暴躁易怒的。人如果睡眠不好，精神状态不佳很容易影响到脾气心情；同样的，如果是脾气来了的话可以通过倒头大睡的方式避免冲突，也能让自己在一觉醒来之后冷静清醒。

（7）合理的倾诉

如果是遇到不好的事情，脾气开始不好的时候可以找人进行倾诉或者是一个人进行自我倾诉，将不好的食物都说出来之后也会让人心情变得豁达。特别是有三两闺蜜的人，找对方大倒苦水可以很好的克制自己的暴脾气。

（8）参与运动

如果是发现自己脾气变得暴躁易怒的话，不妨试试多参与运动。运动能够让人冷静，也能够帮助发泄不好的情绪，特别是在运动出了一身汗之后，能够让人变得更加的轻松，脾气也会安静下来。