女子产后抑郁抱娃持刀乱挥，丈夫拥抱化解，产后抑郁怎么办？[多图]

很多女性在产后都会出现抑郁的情况，如果不能及时解决，很容易导致意外情况的发生。日前就有一位嘉善民警接报称，有一名女子行为异常，手里抱着婴儿还挥舞着刀，民警赶到后女子情绪非常激动，在其丈夫赶到后给了她一个拥抱才稳定了她的情绪，这名女子就是因为患有产后抑郁症，而导致的这样过激行为，目前已经被送往医院进行治疗。

1、女子抱婴儿持刀挥舞

日前，嘉善民警接报称，有一名女子行为异常，手里抱着婴儿还挥舞着刀。民警赶到现场后，看到女子情绪激动，拿着刀对着民警，民警担心伤害到孩子，立即联系了她的家人。女子的丈夫赶到后给了拥抱，才算稳定了她的情绪。据悉，女子患有产后忧郁症，独自在家时病情发作才有了这样的过激行为。目前，女子已被送往医院治疗。

现场民警了解到，该女子手里抱的婴儿是她自己的儿子。她的父母，丈夫闻讯赶来后，试图靠近，都被她用手中挥舞的匕首赶走了。从当时民警的执法记录仪中可以看到，女子的情绪非常激动，嘴里不停的叫喊，在小区附近来回走动。

民警说，到时周围围观的人也越来越多，不仅怕她自残，还怕触怒她的情绪，做出对手里婴儿及围观群众不利的行为。这时离事发也已经过去一个多小时了。民警决定马上要制止该女子的行为。

幸好民警的默契配合快速将该女子控制住，没有造成任何人员伤亡。事后，民警调查询问了解到，该女子今年35岁，本地人，当天可能是因为产后忧郁症，独自在家时病情发作，才会拿着匕首从家中走出来有了这样过激行为。目前，已被送往嘉善县第三人民医院进行治疗。

民警也提醒广大市民，如果有精神方面的疾病应该引起重视及时治疗。如果在路上遇到这样的情况，尽量不要围观，以免刺激到病人。

惠民派出所民警 全磊磊：一个家属方面，家里人要多关心病人心里活动，如果家属极早发现心理疏导的话这个事情可能会好一点。第二个，周围群众中碰到这种事情要保护自身安全不要上去围观。

2、如何避免出现产后抑郁

1、听自己喜欢的音乐：产前通常来说都会准备一些胎教的音乐，这些音乐主要是为了肚里的孩子。产后，不妨准备一些自己喜欢的音乐，时不时通过音乐来缓解自己心中莫名的失落感，找回自己的存在感，同时放松自己，赶走疲倦。

2、将产后抑郁的书放在床头：其实每个产妇都知晓或多或少有关产后抑郁的知识，但是不知道自己什么时候已经进入产后抑郁了，所以一旦发现自己有些莫名的空虚、失落或不开心时，不妨翻翻书，看看是不是自己有问题了。同时，让家人也一起看看，这样可以及时防范，避免症状加重。

3、保持一份淡定的心情：孩子出生前，全家都围着自己转，走哪都是重点保护对象，一旦孩子出生之后，发现一下子自己变得不重要了，马上就会产生诸如：原来自己就是个生产的机器而已，产品出来了，机器也就没有人关注了，诸如此类的消极情绪。一旦产生这种情绪，产妇可以直接同丈夫半开玩笑式的提出来，切莫放在心里发酵。

4、足够的休息：心中无事，自然睡觉安稳。孩子晚上吃奶可能会打断睡眠，所以更要能够学会随时想睡都能睡得着，这样才能保持足够的休憩。切莫无事遐想，只会徒添烦恼，慢慢走向抑郁。

3、如何缓解产后抑郁

1、争取睡眠

许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。

2、适宜的房间条件

环境因素对产后抑郁失眠情况的作用不可忽视。产妇的房间要有充足的阳光，每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母婴俩在其他房间呆一会儿。

3、做好心理调节

首先，女性要做好怀孕生产的心理准备，这是在孕前和孕期就要开始的心理调节，可以大大降低产后抑郁症的发生几率；其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境，初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰其情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。

4、不要过度劳累

刚刚生过宝宝的产妇平时还要注意保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。

5、放松充电法

将孩子暂时交给其他人照料，让自己和爱人放个短假，看场电影，逛逛商场，避免心理和情绪的透支。

6、心事与他人分享

当你感觉情绪不对的时候，要和身边的人谈谈，比如说和老公谈谈，把自己心里的感受讲给他听，把忧虑说出来，让他帮你分担一些，也可以找一个信的过的朋友或是闺蜜来谈谈你的心情和感受。

7、食物治疗法

产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。

产后抑郁症一定要及时发现解决，否则很容易导致轻生的情况出现，而且严重情况下还容易伤害幼儿，因此对待产后抑郁一定要重视，一旦发现有抑郁的情况，要及时进行治疗，而且也需要多一些对产后女性的关爱，能够适当的缓解症状，而如果症状较为严重，还需要送往医院进行治疗。