公公坚持喝晨尿养生,喝尿能养生吗?[多图]

大众健康网2019-11-27 16:44

    许多老年人的想法都比较固执,怎么劝说讲道理都没用,近日重庆的黎女士就抱怨自己的公公有喝晨尿养生的习惯,每次和公公一起吃早餐都感觉难以下咽,而且公公有时候也会亲吻自己的孩子,让她有些难以接受,和公公讲了好多道理都没用,老人依然坚持自己的想法,那么喝尿真的能养生吗?

公公坚持喝晨尿养生,喝尿能养生吗?(1)

1、喝尿不能养生

“把身体排出体外的废物,又喝回去,怎么可能对身体有好处?”重庆市三院高级营养专家刘莉认为,将喝尿当作养生法完全没有科学依据,因为人体肾脏就像过滤器,把不好的东西全部过滤出去形成尿液,其中95%的成分都是水,还有许多新陈代谢的废物。而真正能从尿中提取出来的有效物质尿激酶,虽然临床上对治疗脑血栓、心肌梗死等心脑血管的疾病有良好的疗效,但在尿液中的含量极低,10吨尿液只能分离出1千克左右的尿激酶,并且在现代医学中,用尿液提取物治病是非常成熟的,国家食品药品监督管理局也批准了含尿激酶的相关药品。

“为啥老蒋师傅会觉得身体明显变好?”重庆市心理学会会员陈志林分析,这应该源于心理暗示,当蒋师傅在兄弟伙和自己的暗示下,觉得喝尿对身体有好处,由于心理的安慰剂效应,就感觉自己的身体发生了良性变化,同时,他还将这个暗示辐射给老伴,让她认可自己的说法。

公公坚持喝晨尿养生,喝尿能养生吗?(2)

2、养生吃什么好

(1)护肤:西兰花 不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

(2)护发:海带 说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

(3)护腿:香蕉 含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

(4)护甲:鸡蛋 健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

(5)护眼:红薯 维生素A有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

(6)护脑:菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

(7)护肺:番茄 英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。

(8)护心:深海鱼 德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼 50 克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。

(9)护胃:甘蓝 甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。

(10)护肾:黑豆 自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。

公公坚持喝晨尿养生,喝尿能养生吗?(3)

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