五情伤五脏是怎么回事?情绪和疾病的关系[图]

大众健康网2019-11-28 16:10

中医里面在给人诊断疾病的时候会用到阴阳五行的说法,当然我们还有关于人的情志与五脏的说法,主要是讲人体的五脏是对应我们生活中的各种情绪状态的,比如我们总是说怒伤肝,是因为肝脏与人的怒有关。那么,五情伤五脏是怎么回事呢?

五情伤五脏是怎么回事?情绪和疾病的关系(1)

1、五情对应五脏

1、喜伤心

这里的“喜”其实说的是大喜,普通的欢喜,会使精神愉快,心气舒畅。但是过分的大喜,心情会容易激动,心跳加速,一定程度上会导致了心脏的缺血缺氧。而且,人的情绪是持续性的,这种情况,轻者会对心脏和身体健康造成了损害,而且是难以恢复的损害,重者会加速心脑血管病的演变进程或诱发心脑血管病。

对策:一旦遇到喜事特别令人激动的喜事、久久不能平静的喜事,一定要想办法哭一哭,以尽快地平复自己的情绪,保护好自己心脏的健康。

2、怒伤肝

中医认为,肝为将军之官,性喜顺畅豁达。如果长期郁愤,可以导致肝气郁结,引起生理功能紊乱。现代医学研究表明,愤怒会使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常情况下凝结加快,心动过速,这样不仅会损伤心血管系统,更会影响肝脏健康。

对策:尽量控制自己情绪,另外,还可以推拿按摩肝经和胆经可以通畅肝气,保持其正常的疏泄功能,调整血液和津液的运行输布畅达,使得情志舒畅。

3、忧悲伤肺

人在悲伤忧愁时,可使肺气抑郁,耗散气阴,出现感冒、咳嗽等症状。中医认为肺主皮毛,所以悲忧伤肺,还可表现在某些精神因素所致的皮肤病上。情绪抑郁,忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。

对策:心情悲伤忧愁的时候要学会排解,要保持良好的心情才能调和肺气。另外,还可以通过适当运动、大声呐喊等方法来排解忧伤。

4、思伤脾

思为脾志,因而过思则易伤脾。伤牌可以表现为气血不足所致的乏力,出现头昏,心慌,贫血等症状。有的还可出现暧气,恶心,呕吐,腹胀,腹泻等消化道疾病所表现出的一系列症状。

对策:思伤脾后可能出现脾胃不适,可以按摩足三里穴强健脾胃功能,增强消化吸收功能,保证气血在经脉内正常运行。

5、恐伤肾

恐,是一种胆怯,惧怕的心理作用。中医认为长期恐惧或突然意外惊恐,都可能导致肾气受损。肾主藏精,是藏气的地方。无论任何原因的恐惧,都可能导致肾气的亏虚。过于恐怖,则肾气不固,气就会散,肾就会失去固摄的功能,就可能会出现二便失禁,遗精,肢冷等症。

对策:太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力,所以恐伤肾可以经常按摩太溪穴。

2、中医养生

1、少欲

是说人应该减少个人的私欲,不能太过于崇尚名利。人生在世,不能没有物质和精神的追求。但是对于物质和精神的追求不能一味盲目追求。当能力不够、条件也不够成熟的时候,应该学会暂时放下欲望,休养生息以待。

2、少色

当然不是说要杜绝色欲,而是要适当的控制好色欲以养精。过度地放纵色欲,会使人筋疲力尽,最终引发各种疾病。

3、少言

也并非是让人不要说话。而是在说话的时候应该注意语调,过多的与人争吵或是大喊大叫都易伤中气,影响呼吸系统、呼吸器官的健康。

4、少食

说的是饮食不能过。不管是在家颐养的老人还是在外奋斗的年轻人,都不宜饮食过饱。一旦饮食过饱,消化时间过长,血液长时间集中在哦肠胃,很容易让人产生困倦感。甚至会诱发糖尿病、肥胖病等等,严重影响健康。

5、少怒

要求人能够自制。怒本身就是人七情中最伤身的一种情绪。人在盛怒之下,很容易出现气不畅,从而引发心脑血管疾病。容易发怒的人应该注意了,健康养生,就要学会控制自己的情绪,平复自己的心绪,学会做情绪的主人。

6、少卧

说的就是卧床休息的时间应该控制好。喜欢尝试将卧床的人很容易出现肠胃功能问题,因为缺乏基本的运动,身体机能功能也会减退,这样身体免疫力太弱很容易导致各种病症。

7、少坐

是因为很多人长时间坐,出门也是以车代步,在生活中没有了运动下肢的时间和机会,久而久之导致下肢气血不畅,也有不少人患上了所谓的下肢静脉血栓。所以保持身体的健康,日常基本活动全身的运动要坚持有。

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