跷二郎腿有什么危害？跷二郎腿对女性的危害[图]

很多人在平时坐着的时候就会习惯跷二郎腿，这样坐着会比较舒适自在，特别是在一些公共场合，有时候服装不方面的时候，跷二郎腿也会比较方便。但是其实跷二郎腿其实是有一定的危害的，那么，一般跷二郎腿都会有哪些危害呢？特别是对女性有哪些危害呢？

1、引起腰痛

上班族女性常见的一种病就是腰痛，在上班时她们喜欢翘二郎腿，极易导致腰椎与胸椎压力的分布不均，脊椎变形，或是腰椎间盘突出，造成慢性腰背痛。

2、易导致女性私处炎

女性在跷二郎腿的时候会使私密处受到压迫，局部温度升高，易引发细菌的大量繁殖，造成外阴炎或女性私处炎。长时间跷二郎腿也易导致盆腔内气血循环不畅，加重痛经。

3、大脑心脏供血不足

久跷二郎腿会是血液不可以上下顺畅的流通，血液的循环过慢就会导致大脑和心脏供血不足，会使身体出现高血压、心脏病等现象。

4、退化性关节炎

退化性关节炎是关节内的结构因长期使用、磨损等原因造成的结构退化病变。一般出现在老年以后。二郎腿虽不会造成骨关节炎，但是会增加患病的风险。

5、导致O型腿

跷二郎腿使上位受力不均匀，可能造成内侧膝关节间隙压力的增加，外侧“腓侧副韧带”受到持续的牵拉，使膝关节半脱位，形成O型腿。

6、温馨小贴士

跷二郎腿十五分钟内不会导致静脉曲张，所以偶尔跷二郎腿并没有害处，对放松心情，缓解压力有所帮助，但每次最好不要超过十五分钟。

7、腿会变粗吗

1、跷二郎腿腿会变粗

无论是在什么场合，如果翘着二郎腿坐上一整天，腿部血液和淋巴循环受到阻碍，慢慢的下半身出现浮肿，如果再不改变坐姿，下肢静脉渐渐突出，导致下身循环受到严重影响，脂肪增厚，肌肉也会变得僵硬。因此要预防小腿变粗，就要改掉不良坐姿，不要经常坐着不运动，多按摩小腿，及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

2、久坐不运动腿变粗

在办公桌前一坐就是一天，下半身赘肉不多才怪。久坐不运动，鼠蹊部受到压迫血流，淋巴循环滞留，不光容易导致水肿，废旧物质无法分解，小腿内脂肪，水分堆积形成橘皮组织。因此，长时间坐着工作的人群要特别注意，坐一个小时最好起身运动一下，刺激鼠蹊部位血液和淋巴循环，避免小腿变粗。

3、过分“可爱”让腿变粗

女生都爱美，紧身牛仔裤，束身内衣，甚至迷你裙，无袖衫等可爱衣物是很多女生衣橱里都有的，但是女性朋友们要注意了，裤子太紧，腿部正常运动受到阻碍，还会导致腰腿部位的血液循环受到影响。导致脂肪堆积，因此要防止小腿变粗，最好还是穿宽松一点的裤子或者裙子，并且要做好保暖工作，因为到了天气寒冷的时候，不注意保暖，下半身血液循环变得更差，对身体也是有影响的。

4、走路姿势或穿鞋不对

如果平时忙着上班没时间运动，不妨闲暇时间多走动走动健身，但是要注意的是，走路姿势不对，或者鞋子穿不对也容易导致小腿变粗，比如走路拖拉，腿部脂肪无法完全燃烧；穿高跟鞋快步走，双脚容易承受更多压力，小腿反而变得更粗壮，并且脊椎跟着也会吃不消。正确的走路姿势应该是，走路时脚后跟贴地，脚尖要有踢地感。

5、上洗手间次数少

平时多喝水补充身体所需水分是没错，但是如果经常坐着不动，很少去上洗手间，基础代谢遍地，下半身水肿现象开始变得明显，慢慢的转变成脂肪，导致腿变粗。因此上班族要特别注意，喝水多，要多跑跑洗手间让水分定时代谢，并且多多运动，多做做健身操，都是有效提高基础代谢的好方法。