“恋爱强迫症”是怎么回事？如何改善“恋爱强迫症”？[图]

女性比较多疑、喜欢猜忌是大家比较认同的观点，而且嫉妒心相较于男性也要更强一些，这点尤其在恋爱、婚姻中表现的更为明显。或者说女人的这种嫉妒是对男人非常在意的表现，随之而来的就有一种名为“恋爱强迫症”的情况。那么具体是什么呢？

 

1、恋爱强迫症

1、每天查一次岗，关心对方行踪

可能升级症状：每天查岗的电话或短信超过个位数。“现在在做什么?”“今天几点回来?”……就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服。

不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉)。甚至索性给对方买一个你们联络专用的手机，每天在固定时间电话、短信。有些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等。

2、恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火

可能升级症状：死命call到他接为止。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休。

3、恋人接到任何电话，都会看似随意地问一句：谁打来的?有疑问时还会进一步追问可能升级症状：慢慢发展成会登录对方邮箱，偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等。对方要是和别人很亲近(无论同性还是异性)，就会感到不满、失落。

虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的“第六感”，甚至有过跟踪对方的行为。

4、要求一一见过对方的朋友、同事

可能升级症状：根据自己对那些人的印象，逐渐发展成干涉对方交友。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去。

拯救“强迫症”

在上述种种由一些小习惯可能导致的“爱情强迫症”中，我们发现，“患者”大致有这三大共性：害怕寂寞;嫉妒心、猜疑心重;不自信。专家认为，所谓爱情强迫症的患者，其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感。追call也好，“汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我”。

被缠上“爱情强迫症状”如何自疗?

1.录下对方的爱情表达，需要时拿出来听

对方说“我爱你”时，用手机录下来;对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了?”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足。

2.改变思维模式

有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好?还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧。

3.不要忘记闺蜜

之所以中了“爱情强迫症”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子。难得见次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”……请不要再以“重色轻友”为荣了，让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由，推掉一个事先答应好的闺蜜会面。

4.控制自己的呼吸

呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。

所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松。建议采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸，吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然。更有效的办法，是按照吸气—屏住呼吸—吐气分别为1：2：1的长度进行呼吸。如果你能为自己身体获取大量的氧气，情绪的控制会变得容易多了。

2、不可取的行为

男人一向都是大大咧咧的，可是在恋爱中面对细腻的女人，有些原本无意的表现就会让女人记恨在心。在此根据调查，加上中外网友留言所贡献的宝贵经验，整理出以下十则恋人相处大忌，知道如何避免错误，有时后比知道如何谈恋爱更重要。有些不能说，有些要早说。

行为一：最后一刻才提出邀请一对男女晚上七点才见过面，马上就约晚上九点再聚一次，这不算失礼。

忽然间很想见到对方的这种感觉，其实是颇令人感动的。可是如果他的话是这么说：“喂!我和朋友约好要去吃饭，可是临时取消了，那你现在有空吗?”这种人当然会惹人厌。

行为二：提到前任女友这或许是恋人最常犯的一种错误。在女人面前说前任女友的好，这表示他还没有完全接受分手的事实。当着女人的面数落前任女友，这暗示将来如果女人跟他分手，女人在他口中的评价也好不到哪里去。最好的办法就是绝口不提上一段感情的遭遇。行为三：迫不及待冲向浴室从女人的床上一跃而下冲向浴室，这当然不是什么坏事，除非他在女人们刚办完事情4秒之内就做出这种动作。这什么意思?难道他想说：“我觉得自己好脏，我要赶快把自己洗干净?”以上的情节出现在影集《欲望城市》中，演起来好笑，可是真实生活中碰到有这种洗澡癖的人，恐怕女人就很难笑得出来了。

行为四：太早或太晚拿出保险套

以下是一位网友留言的不愉快经验。她和一个超卡哇伊的男生第一次约会，晚上11点他们在pub碰头，凌晨1点时两人的感觉也都还不错，她已经有心理准备要亲男生的嘴了，可是这时男方却说：“走吧!需要的我都带在身上了”，她就问：“女人在说什么东西啊?”，男生回答：“就是保险套!”这些男生把女生当成什么了?不过这种严重错误至少有个可取之处，就是让女生早点知道女人是个草包，就不用多浪费时间陪女人混了。

另外，也有种情况比前例更糟糕，女人跟一个家伙约会了一段时间，今天晚上天时地利，势必要发展出更亲密的关系。一切顺利进行，女人们褪去衣衫，舒舒服服地躺下，欢愉地拥抱彼此，直到……在黑暗中女人忽然听到他的声音：“你有没有想到我想到的那个?因为我忘了耶!”

女人已经把他请到家里来了，难道还得在床头柜的抽屉里备妥超薄敏感保险套?女人又不是性服务业的专业人士。这个时候女人最好站起来穿好衣服，请他自己回家。在紧要关头拿不出保险套，根本就是缺乏生存能力嘛!

行为五：机车上只有一顶安全帽

这是一个同事朋友的亲身遭遇。她跟一个当红的综艺节目主持人约会，他提议要送她回家，想不到他的车并不是汽车，而是机车，且车上只有一顶安全帽，而且那天晚上还下着小雨……，这些都还可以忍受，反正女生愿意搭他的车。

可是安全帽给谁戴?当然是男的，他的理由是：“我不想被狗仔队拍到照片”。于是那个女生自己叫出租车回家了。后来那个男生再打电话给她时，她也根本不愿意接了!亲密程度要因时而异女人的心真是难以捉摸

行为六：表现得过分开放

以下是苏珊的遭遇。苏珊在夏天度假的时候认识了一个名叫乔治的中年男人，长得跟乔治克隆尼一样帅，而且不向他那么好色。他们一见钟情简直美好到不写实的程度;在公园树下情话绵绵两小时，且眼光从未离开过彼此，直到太阳西斜。他说他是一个建筑师，没有小孩，最近刚刚离婚……天底下怎么会有这么好的事情?苏珊直觉其中必定有诈。果然就在他们相约见面的那一刻，乔治说：“今天晚上来我家，女人不妨带个好朋友一起过来，我很热衷于玩3p。”

行为七：不打电话来或者打电话来

情况是这样的，两个人交往了一阵子，其中一个想要分手，就片面决定彻底断绝音讯。打电话到他家永远是录音机接，手机号码也换了，任何女人可能会去的地方他都绕道避开。碰到这种人女人有什么感觉?发现女人曾经爱过一个混账已经够令人伤心，更糟糕的是这混账还是个胆小鬼!

如果不打电话来是不可原谅的行为，有些情况下打电话来反而更行为，有一种专门死缠烂打，每次路过女人家门口就顺便打电话来问候，要不然就是灌爆女人的语音信箱，无论女人在办公室、路上、餐厅、甚至浴室里他都有办法追过来……这种人够讨厌了吧?还有比这更糟糕的，就是如果他是女人已经分手的男朋友。

他会在分手之后还打电话来告诉女人：“我伤心欲绝，可是我能够理解而且尊重女人的决定。”听到这么有风度的话，女人开始怀疑女人是不是让真正的稀世奇珍溜走了。在恋人间最令人遗憾的错误，也许是女人自己造成的。