你的牙齿是如何慢慢变坏的?损伤牙齿的坏习惯有哪些?[多图]

大众健康网2018-12-15 00:41

你是不是以为只有骨头才是骨骼,其实人最坚硬的骨骼并不是骨头,而是牙齿,虽然说牙齿比较坚硬,但是却也比较脆弱,因为牙齿每天接触不同的食物,很容易被一些细菌伤害,从而出现牙结石、口臭、黄牙、牙龈出血、牙齿等口腔问题。

你的牙齿是如何慢慢变坏的?损伤牙齿的坏习惯有哪些?(1)

1、坏习惯毁掉你的牙齿

一宗罪:甜食

糖是一种腐蚀剂,很容易引起龋齿,且食用后能在口腔内停留较长时间。食用甜食后食物残渣容易在牙缝、龈隙中嵌积,逐渐形成酸败有害物质。这种物质长时间地滞留就会腐蚀牙釉质,极易形成龋齿,造成空洞。

二宗罪:酗酒

酒精会侵蚀牙齿珐琅质,长期饮用还会腐蚀牙齿保护层,使其对冷热酸甜等食物更加敏感。其中常喝红葡萄酒易使牙齿上长斑点。

三宗罪:饮料

饮料糖类物质和酸性物质集合体,这两类物质是牙釉质最大的天敌,持续地将牙齿“浸泡”在饮料中会加速蛀牙的产生。

四宗罪:吸烟

吸烟不但会使牙齿变黑变黄,其有害物质更会刺激口腔,可出现牙龈红肿,形成牙周袋以及牙结石,从而出现各种牙周疾病以及牙齿松动。吸烟会使唾液中免疫球蛋白量减少,导致口腔抵抗力下降。

五宗罪:清洁不彻底

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。小齐提醒大家,刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。

六宗罪:牙齿当工具

用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋或是薯片包装袋,这些行为大大增加了牙齿断裂和牙根损伤的风险。

这些不好的习惯千万别再有了!如果你以前有这些习惯,要尽快到专业口腔医疗机构进行口腔检查哦!

你的牙齿是如何慢慢变坏的?损伤牙齿的坏习惯有哪些?(2)

2、保护牙齿有哪些窍门

1、选对牙刷,正确刷牙

使用硬毛质的牙刷刷牙,由于其对牙齿造成的压力过大,致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效,牙龈退化。相反地,使用柔软的牙刷,可以很好的保护牙釉质,建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁,时间两分钟为最佳。所以,在选购牙刷时一定要看清楚再购买。

2、常用牙线清洗牙齿

存留在牙齿缝隙内的细菌,经过长时间的堆积,容易形成斑块,而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线,帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品,方便随时随地清洁,呵护牙齿健康。

3、少吃硬质食物

现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,因为它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。

4、使用合适的牙膏

现在市场上,各式各样的牙膏琳琅满目,什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实,保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处,使用不恰当还会腐蚀牙釉质,造成牙龈退化。

5、避免食物染色

牙齿中的珐琅质就像是一块海绵,容易吸附各种食物上夹带的色素,如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿,就容易积淀色素,一段时间后,就会粘附在牙齿表面,让牙齿看起来沉闷暗黄。

你的牙齿是如何慢慢变坏的?损伤牙齿的坏习惯有哪些?(3)

俗话说“牙疼不是病,疼起来要人命”,这足以说明牙齿问题对人们来说是非常重要的,毕竟牙齿的健康关系到日常的饮食,如果牙齿出现问题,那么吃什么都觉得难以下咽,甚至有些东西都不能吃,所以我们平时要改掉一些坏习惯,养成保护牙齿的好习惯。

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