粉刺吃什么食物好？粉刺的食疗方法[图]

粉刺是生活中比较常见的一种皮肤疾病，这种皮肤病需要做好护理和防范工作，饮食不当对健康也会造成极大的危害。在生活中也有很多食物对粉刺疾病是有好处的，下面就来详细了解粉刺的食疗方法吧。

1、批把叶膏

食材：鲜批把叶1000克

做法：将鲜批把叶洗净，去毛，加水8000毫升，煎煮34、时，过滤去渣，浓缩成膏，对人蜂蜜适量，很匀，贮存，每日吃1D—15克。

功效：清解肺热、化痰止咳。对于粉刺有一定的治疗效果。

2、海藻昆布粥

配方：海藻10克，昆布10克，茅根15克，甜杏仁to克，薏苡仁50克

做法：将前四味药加水950毫升．煎取500毫升粥即可。去渣取汁，用药汁与意茁广同煮成粥即可食用。

功效：海藻可以软坚、消痰、利水、退肿；昆布可以消痰软坚、利水退肿。此食疗对于粉刺有一定的治疗作用。

3、黑豆益母草粥

黑豆100克，益母草50克，桃仁9克，苏木9克，粳米150克。

做法：将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量，煎30分钟，去渣取汁，将药汁与黑豆加水适量，煮熟后故人粳米和水，煮粥，粥烂时调入红糖少许即可。

功效：黑豆可以能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒；活血，祛瘀，调经，消水；此食疗对于治疗粉刺有一定的疗效。

4、仙方活命饮加减方

处方：金银花、马齿花、蒲公英、连翘各20克，防风、白茫、炙山甲、川贝、陈皮各8克，当归、乳没各10克，皂角刺15克，天花粉24克，甘草6克，做水煎500毫升、日分4次服。

功效：此配方主治疮疡肿毒初起，赤肿掀痛，面部座疮、粉刺、肿吊及多种红肿化脓性疾病。对于粉刺有一定的治疗效果。

5、苦瓜饮

食材：苦瓜200g，香油、味精、盐适量

做法：将苦瓜洗净去瓣，切丝，再加入香油适量、味精、盐少许，搅拌均匀即可食用。

功效：苦瓜可以清热解毒，对于治疗粉刺有很好的保健作用。

6、香蕉山楂饮

食材：香蕉2只、山楂30g，荷叶1张，煎成1小块，山楂洗净，香蕉切断，加水500魅力，煎至300ml，1日分2次奋勇，吃香蕉喝汤。

功效：此食疗对于治疗粉刺有一定的辅助作用。

7、粉刺预防方法

(1)保持心态平衡

痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

(2)注意饮食

青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。

(3)防止便秘

便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

(4)保持充足的睡眠

每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

(5)保持面部清洁

为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

(6)不要用手指挤压

一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。其实，如出现痤疮只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹两三次，不要碰它令其自然发展，经过几天便会自动消失。

(7)不要浓妆

青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。