夏季高温天气,再加上大量出汗,会导致自己的身体变痒,想要抓挠,令人心烦。皮肤痒不仅对身体不好,而且严重的时候会影响人们的休息和睡眠。那夏天身上痒要怎么解决呢?
夏季高温,人的身体大量排除水分,导致身体内缺水,这时要记得及时补充水分,减少皮肤水分的蒸发。另外,最好不要在空调房内待太长的时间,空调房内空气干燥,易导致人体内水分蒸发。如果因为工作长时间待在空调房内,要记得及时补充水分,保持房间内的湿润。
在炎热的夏季,会有各种各样的止汗产品,只要往身上一喷,汗液浸湿的皮肤立即就不黏了,而且有一种渗入毛囊的清凉感。但是要记得用化学制剂来抑制人体内的正常排汗,对人体是没有益处的。而且止汗剂制作成分复杂,有的加入香料,对皮肤有一定的刺激作用。另外,在洗澡的时候不要用澡巾、肥皂用力搓洗,这样会洗掉皮肤表面的脂膜,使皮肤干燥而加重瘙痒。
在夏季,饮食护理也是非常重要的一个方面。在炎热的夏季人们能吃到各种新鲜的水果和海鲜,但是人们在饮食的时候由于体质的不同,很有可能在吃水果或海鲜的时候导致身体过敏。在夏季最好吃一些水分和维生素比较多的夏季水果,例如西瓜等。另外可以多吃一些降暑的食物,例如绿豆粥。
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