冬季泡脚可以养生,夏季泡脚也有相同的功效哦!泡脚时身体可能会微微出汗,这是比较常见的现象。泡脚出汗对我们的身体还有好处,能促进人体的血液循环,女性泡脚还可以改善皮肤、消除疲劳、改善睡眠,接下来一起了解一下,泡脚需要注意哪些方面才能对身体更好。
要想泡脚能达到养生的作用,泡脚时间是要拿捏好的,因为时间太长或太短都没有效果。泡脚的时间最好在15分钟到半个小时左右,最佳时间在晚上的七点或九点,这个时间点人体的肾气最衰,泡脚可以改善全身的血液循环,起到补肾的作用。
一般家里的泡脚工具是塑料的洗脚盆,泡脚最好是选择木盆或者搪瓷盆,这两类泡脚工具对人体没有不健康的影响,像金属盆就不适合泡脚,因为如果用一些中药泡脚的话,金属盆就会和重要发生化学反应,产生有害物质,对身体不利。
晚饭后一小时以内是不宜泡脚的,不然会影响消化和营养的吸收;泡脚时间不宜过长,否则会加重对心脏的负担。另外,体虚的人不适合用热水泡脚,因为泡脚时血液都是向下流通,身体虚弱的人会因为脑部供血不足而头晕或昏厥。小孩子泡脚时对热水的承受力不如大人,所以大人在泡脚的时候尽量不要让小孩子一起泡。
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