提到“高血压”三个字便会让觉得惊慌失措,认为自己患有高血压会怎么样,会不会寿命缩短,要不要住院等很多疑惑,其实不必惊慌。高血压在我国来说,病发率比较高,当然这或许是我国人们生活条件逐步变好的原因。那么高血压病人在饮食方面该注意哪些问题呢?
对于高血压病人,正是由于血管动脉粥样化形成,由于脂肪耗量过多堆积而成的,所以一定要切忌高脂肪的食物要少吃,这里面主要包括一些含脂肪比较多的肥肉,在做菜过程中还要注意少放油,清淡为主。
胆固醇不仅仅会影响血脂的变化,对高血压病人来说,同样是不利的。尤其是在一些动物内脏食物中含量过高。比如动物的肝、心、脑、肾以及肥猪肉和鸡肉等等。这些食物高血压病人最好不要吃。
喝酒往往不是什么坏事,但是过量对于人的身体造成很大影响,那变成了伤害身体的凶手。酒精得靠肝脏分解,这样一来,便会造成血流加速、血管阻力变大,从而血压增高。所以,高血压病人,尤其是老年人能不喝酒就尽量不要喝酒,要认识到喝酒对身体的伤害是很大的。
由于盐的成分主要是氯化钠,纳离子会引起心排出的量增加,导致血压升高。并且高盐量还会对肾脏功能带来很大负担,经常高盐量会损害肾脏功能,如果肾功能受损同样会导致血压偏高。高能量食物同样会导致血压升高,这类食物主要有巧克力、蛋糕、油炸食品、薯条、以及鸡汤等等。这些对于高血压病人而言是要禁止摄入的。
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