奶茶是很多人日常都会喝的饮品,而有的小伙伴减肥期间也想饮用奶茶,但是又担心奶茶的热量过高会导致发胖。那么奶茶的热量高吗?奶茶的热量是多少?
日常生活中人们饮用比较多的奶茶大多都是奶茶店的自制奶茶,其热量是略微有些高的。100克奶茶的热量有48大卡,而一般一杯自制的珍珠奶茶有500克,热量可以达到239大卡,由此可见奶茶的热量是有些偏高的,因此减肥期间不建议食用。
奶茶的种类有很多,市面上的一些奶茶大多都含有很多食品添加剂,营养价值并不高。而我国少数民族制作的奶茶则主要是用天然牛奶和茶制成,故而具有较高的营养价值。因为牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,茶中则富含多种维生素、咖啡碱、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类等营养物质,所以饮用天然牛奶和红茶制成的奶茶能够助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳等等。
市面上有很多劣质奶茶,不仅营养价值不高,还可能含有不利于身体健康的物质,饮用后对人体毫无好处,所以大家在选购奶茶时一定要选择优质的奶茶。一般来说入口之后满口都会是茶味或者奶味,甚至感觉又甜又腻的大多都不会是正宗的奶茶,而正宗的奶茶则大多既有茶的清香也会有奶的甘醇。
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