在众多的坚果品种中夏威夷果(澳洲坚果)可以说是经济价值最高也是最受欢迎的坚果之一,其食用、药用、观赏等各方面价值都比较高。在营养功效上,现代科学研究表明夏威夷果对人体的心血管健康有诸多益处,那么夏威夷果能够降低血压吗?
经常适量吃夏威夷果对降低高血压具有一定的效果。澳洲坚果富含植物油脂,而油脂中富含单不饱和脂肪酸成分,也被称为油酸。油酸对软化血管具有一定的效果,并且能够调节血脂浓度,降低胆固醇,可有效保护心血管健康,并且现代最新科学研究表明适量食用澳洲坚果可起到控制血压的作用。
高血压是临床上最常见的心血管疾病之一,饮食调节是防控高血压的重要条件。在饮食上高血压患者需加强摄入高钙、高纤维素和高维生素,富含这些营养元素的食物可适量多吃,并且可以侧重一些具有降血压效果的食物,如芹菜、萝卜、冬瓜、猕猴桃,而富含油脂、胆固醇以及盐分的食物要尽量少吃。
高血压患者的饮食原则中很重要一点是低脂肪。澳洲坚果含有比较多的油脂,这种油脂对血液中胆固醇的作用机制与其他脂肪不一样,可有效调控胆固醇含量,其他脂肪并不具备这种效果,所以高血压患者是完全可以吃澳洲坚果的,不过多吃对身体无益,可能会造成消化不良或者长胖。
奶茶和咖啡是日常非常多见的两种饮品,受欢迎的程度非常高。二者对应的群体相对有所区别,奶茶更受青少年所喜爱。对于喜欢奶茶或咖啡的人而言,为了防止热量摄入过多,有必...
现在已经有很多的人会注重养生保健,在平时的日常生活中也有很多的养生保健方法,最常见的保健食品就是蜂王浆了,蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物,其中...
藕粉是具有一定营养价值的食物,通常都是冲泡食用,但是藕粉的味道很寡淡,于是很多人食用藕粉时会添加一些牛奶丰富口感,那么藕粉和牛奶可以一起喝吗?藕粉和牛奶一起喝好...
椰子其实是一年四季都有的水果,一般只要生长环境能达到要求,椰子就能够最快的成熟。一般来说,夏天吃椰子比较好,因为夏天的时候椰子成熟的较多,营养也很丰富,吃椰子解...