睡觉的突然醒了却发现自己浑身无法动弹,半梦半醒之间不少人就产生了恐惧,以为是自己是被“鬼”压住了,实际上这是一种睡眠障碍,和鬼怪没有半分关系,那么这种情况是如何造成的,又该如何化解,我们一起聊聊吧。
午休或晚间,睡眠周期依次是入睡、浅睡、熟睡、深睡、梦境,在梦境时段,在这个时期内,除却呼吸和眼睛,其他部位都处于不动状态,这样实际上可以避免我们在梦中伤害到自己或者旁人,然而有部分人却在做梦的时候突然清醒过来,但肢体依然停留在无法动弹状态,因其不合常理而被人们误以为是鬼怪作祟。
鬼压床的学名叫作睡眠瘫痪症,发生时患者会觉得大脑清楚的知道周边发生的一切,却无法动弹及发声,有时还会有幻觉,很多人都会感到害怕并且记住这种异常的感觉,不过短时间内身体会突然恢复,但之前的那种异常之感许多人醒了也很怕,所以才有了“鬼压床”的说法。
首先遇到睡眠瘫痪症的时候,要放轻松,明白它的原理你就不会害怕它,然后尝试转动眼球、眨眼动嘴、动舌头和下巴,直到可以活动的时候,从脖子开始依次挪动其他地方的肢体,要知道许多人一生中至少会经历一次“鬼压身”的症状,所以不必太过担忧会给健康造成不良影响,把它当成是一次特殊的经历和谈资。
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