豆浆什么时候喝效果最好？豆浆早上还是晚上喝好？[多图]

喝豆浆是对身体有好处的，但是一定要喝得正确。这不，最近有一位女子喝豆浆三年患癌了！所以一定要弄清楚豆浆什么时候喝对身体最好。那么该什么时候喝呢？大众健康网将会为大家介绍喝豆浆最佳时间，快来看看吧！

1、当做早餐和下午茶

在早餐的时候喝一杯豆浆是再好不过的选择了。一早上起来人的身体是缺水的，喝豆浆能够很好地补充水分和营养物质，早餐的时候喝还会帮助你消化吸收呢。但是注意不要一早上起来空着肚子喝，因为那样你的身体就吸收不到营养啦。也可以把豆浆当做下午茶来喝哦。

2、当感觉疲劳的时候

当你感觉到很累的时候，可以喝一杯豆浆，因为豆浆里面有着丰富的蛋白质，能够迅速帮助你补充你的体能。同样的道理，如果你生病了喝不了牛奶，可以用豆浆代替，能够补充体能。

3、更年期女性多豆浆

豆浆里面很有充足的大豆异黄酮，更年期的女性多喝点豆浆，能够使得更年期来得慢一点，还能够有效改善你的更年期综合征。

4、晚上最好不喝豆浆

因为豆浆里面很有丰富的蛋白质，晚上喝豆浆，你的身体会吸收不了的，最终导致你的营养过剩，反倒成为身体的负担了。晚上最好在睡前一段时间喝牛奶而不是豆浆哦。