豆浆是中国汉族饮品,将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品。鲜豆浆四季都可饮用。春秋季节饮豆浆,可以滋阴润燥,调和阴阳;夏季饮豆浆,可以消热防暑,生津解渴;冬季饮豆浆,可以祛寒暖胃,滋养进补。除了传统的黄豆浆外,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
但是豆浆喝多了,会引起腹胀或者是消化不良,还会加重肾脏的负担。尤其是对肾脏功能不好的人来说,更是刺激。另外也会发胖,还会影响体内雌性激素作用。成年人,每天最多喝500毫升豆浆为宜,不要喝太多。本专题提供如何正确喝豆浆、豆浆的营养价值等豆浆相关内容。
黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美誉,具有代表性的黑米有东北黑米、陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。那么,黑米怎么煮容易烂?
我国大众称红糖为“廉价的补品”,红糖因没有经过高度精练,几乎含有蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素与微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养十分丰富。那
豆类中蛋白质主要是植物蛋白,植物蛋白质与人体的蛋白质相差比较大,因此吸收率相对比较低,过量食用会增加机体肾脏的负担。另外过量摄入豆类食物,会引起血糖波动。
孕妇可以喝豆浆,大豆富含优质蛋白质,含量高达40%,是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质。并且大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中的胆固醇,这一点又优于动物蛋白。
豆浆的嘌呤较高,通风是尽量不可以吃的。影响高尿酸血症的因素之一就是大量的高嘌呤食物的摄入,其中就包括豆类及豆制品、豆浆、嘌呤含量较高的食物。
豆浆、油条和鸡蛋是中国人的传统早餐,经验证明空腹可以喝豆浆。但部分人群不适合空腹喝豆浆,如糖尿病、肾功能衰竭的患者,由于植物蛋白会增加肾脏的排泄负担,所以不建议喝豆浆以及豆制品。
豆浆冷了是可以喝的,对于季节的不同,豆浆的温度也是有要求的。但是对于女性来说最好喝温热的豆浆较好,对身体是有好处的。
豆浆的热量并不高,属于一种低热量、高蛋白的食物,每100克豆浆中只含有14大卡的热量。可以在一定程度上降低高血压发展的概率,并且可以增强心肌功能,降低心血管疾病发生的概率。
天天喝豆浆好而且好处有很多,因为豆浆是一种高营养的,是在人们喝了豆浆以后能吸收丰富植物蛋白和磷脂,还能吸收微量元素钙和多种矿物质,能满足人体对不同营养的需要。
豆浆是用黄豆制作的食物,里面的营养成分也比较丰富,主要是含有硒元素,硒元素能帮助人体抗氧化,提高人体的免疫机能,有效的预防一些对人体不利的细胞。经常喝豆浆还能补充大豆皂苷,可预防心脑血管疾病,消除体内的自由基,这样身体也会越来越强壮。
黄豆中含有丰富的蛋白质,而且含有不饱和脂肪,富含亚麻油酸,钾,钠,钙等微量元素,维生素,膳食纤维等营养物质,适量食用有益于人体健康。那么,黄豆用开水泡30分钟可以吗?下面,和大众健康网
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及多种矿物元素,还含有多种生物活性物质,对人体十分有益。那么,黑豆能炒着吃吗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!本文目录1、
湿热泄泻是我们日常生活中比较常见的一种,多发于夏秋交界,尤其是那些身体免疫能力比较低的人们,他们很容易被湿热的气体入侵体内,这样就会出现湿热型腹泻的情况。那么,湿热泄泻能
豆浆是一种营养丰富的传统食品 ,深受百姓喜爱 ,而且被许多地方列为学生饮食必需品。然而 ,因喝豆浆等豆制饮料而中毒的事件在全国各地均有发生。那么,喝豆浆怎么避免中毒?下面,就
豆浆是亚洲人最重视的健康饮品之一,含有黄豆先天特有的大豆蛋白质、卵磷脂、大豆异黄酮、膳食纤维等营养成分,更具备零胆固醇的健康特质。那么,我们磨豆浆的时候豆子怎么选择?下
豆浆是很多中国人早餐的必备食物之一,豆浆属于一种豆制品,其中含有大量的蛋白质以及各种矿物质和微量元素,对于人体是非常有好处的。那么,喝豆浆应该注意哪些问题?下面,就快和大众
豆浆是很多人都爱喝的饮品,在家自己打豆浆可以用很多材料来制作,而腰果就是其中之一,腰果含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质,食用后既可以补充营养,还有
豆浆是一种常见的食物,不少人用豆浆来配油条,能作为一项完美的早餐。豆浆的味道很香,而且含有的营养物质也很多。那么,哪些人不能喝豆浆呢? 喝豆浆对胃病有好处吗?一起来看看大众
鸡蛋是人类所有能得到的食品中营养成分最接近完善的食物之一,富含极为均衡的蛋白质、脂类、矿物质和维生素,但是鸡蛋不是吃越多就越好。吃过量的鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥
豆奶粉主要是由大豆经过加功制作而成的一种固体食物。豆奶粉中含有人体所必需要的氨基酸和优质蛋白质。而且方便携带,只需要通过开水泡制就可直接饮用。那么,豆奶粉和豆浆一样
在进食早餐的时候要选择有营养的食物,在生活中豆浆和牛奶这两种饮品都是比较有营养,都是非常适合当早餐食用的。但是有一些人就认为早上要喝牛奶,有一些人就认为早上要喝豆浆。
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养,下面,和大众健康网一起了解一下吧!本文目录1、喝豆浆需要注意什么2、喝
豆浆对大家来说是比较熟悉的一种食物了,也是深受我们国人喜爱的一种优质饮品,作为老少皆宜的一种营养食品,豆浆中的各类营养物质都是非常丰富的,
豆制品是我们日常健康饮食的重要组成部分,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富,易于消化,而且价格
在我们平时的日常生活当中,很多的朋友们在吃早餐的时候都喜欢喝豆浆,因为豆浆所含有的营养价值是非常高的。豆浆是清洁无杂的大豆经水浸泡、碾磨、过滤和煮沸后制成的白色乳浊
日常生活中亲戚朋友欢聚一堂,或者生日、婚宴和节假日等日子,好酒的人不免会喝两杯。适量的饮酒能增加和谐气氛,也能拉近人际关系;但不免有些朋友会多贪两杯,而酒后经常会有口渴的
豆浆是用豆子和各种杂粮一起打磨出来的饮品,非常适合用来做早餐,营养非常丰富。豆浆四季都可饮用,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进
如今的豆浆机技术已经非常先进了,根本不需要再提前泡豆子了,不信你仔细看看豆浆机,还专门有一个“干打豆浆”的模式呢。实际上呢,哪怕有了豆浆机,提前泡豆子也依然很有必要,豆子浸泡之后打出来的豆浆口感会更好更丰富。
豆浆是日常最常见的一类饮品,营养丰富,易于吸收,深受许多人喜爱,基本就是早餐必备之一,同时也是中国汉族传统饮品之一。而海鲜同样是不少人所喜爱的美食,那么在吃海鲜...
桃子和豆浆的营养不冲突,是可以一起吃的,不过,桃子和豆浆都有自己的饮食限制,否则也是对健康不利的。在一起吃之前需要详细的了解桃子和豆浆的饮食规则,这样才是对健康...
喝豆浆是对身体有好处的,但是一定要喝得正确。这不,最近有一位女子喝豆浆三年患癌了!所以一定要弄清楚豆浆什么时候喝对身体最好。那么该什么时候喝呢?大众健康网将会为大...
有时候我们自己打豆浆一下子打多了,就会放着下一顿再喝。那么豆浆能隔夜喝吗?豆浆怎么保存更长久?喝3年豆浆患癌的那位女子是因为喝了隔夜的豆浆吗?大众健康网将会在下文...
豆浆虽好,但不是人人都可以喝的。特殊人群千万不能够喝豆浆。这不几天前有报道称,有一女子喝3年豆浆患癌了。所以千万得注意。那么哪些人最好别喝豆浆?大众健康网为大家整...
有的人喜欢在临睡前喝点豆浆,那么睡前喝豆浆好吗?睡前喝豆浆会发胖吗?还有那位喝3年豆浆患癌的女性是由于经常在睡前喝豆浆的缘故么?大众健康网告诉大家,下文会告诉你答...
现在市面上有很多商家推出各种红豆饮料,有红豆牛奶、红豆豆浆等等,包括一些食堂,也有卖红豆豆浆、牛奶之类的,小编毕业之前还经常喝学校食堂里的红豆豆浆呢!虽然这些东...
南瓜和豆浆是可以一起吃的,这两种食物的营养不会相互冲突而产生对人体不利的影响,而且这两种食物营养也很很丰富,可以对人体带来很多的好处。不过这两种食物也有各自的使...
豆浆美味有营养且易于消化吸收,因此受到了很多人的喜爱。我们日常所饮用的豆浆一般都是用黄豆制成的,但是据说其他豆类食物也是可以打豆浆的,那么毛豆可以打豆浆吗?毛豆...
有些人也许会碰到这样的情况:早上将豆浆和粽子一起食用后,就发现胃隐隐作痛,为非常的不舒服,甚至在中午吃完饭的时候,还出现呕吐的现象,这会是豆浆和粽子同食而引起的...
青少年是生长发育的关键时期,对营养的需求很大,而豆浆可以为人体补充多种所需营养,非常适合青少年饮用,可有效促进生长发育。但是饮用豆浆也有很多注意事项,否则也可能...
早餐来一杯豆浆可以清理肠胃,达到美容养颜的效果。豆浆几乎是我们每天都会接触到的早餐饮品,一般大家都是在外面买一杯,外面卖得也不贵,但是外面卖的豆浆加水太多,营养...
豆浆是每天早上大家都会饮用的早餐饮品,一般大家喝的都是黄豆榨的豆浆,其实豆浆也可以很丰富,用很多原材料都可以榨出美味的豆浆,而且风味各不相同。核桃是很有营养的坚...
生活中不同的人存在不同的饮食习惯,大多数是类似的而一些是比较少见的,例如水果和饮品一起吃。雪梨是很好的养生水果,尤其在秋季食用效果更佳。豆浆是我国传统营养饮品之...
豆浆可以说是早餐中最常见的食物之一了,我们日常所饮用的豆浆通常都是用黄豆搅打制成的,而花生同黄豆一样营养丰富且美味,那么花生可以和黄豆一起打豆浆吗?花生和黄豆一...
豆浆时含高蛋白的豆类食品,是人们早餐的首选,一般喝的甜豆浆中的糖都是白糖,几乎没有加红糖的,豆浆中为什么只加白糖不加红糖呢?红糖到底可以加到豆浆中吗?接下来我们...
豆浆是很多人早餐必有的食品,我们日常的豆浆大多都是用黄豆制成,而现在越来越多的人开始用其他食材来制作豆浆,例如有人就用花生和黑豆打豆浆。那么花生和黑豆能一起打豆...
吃黄豆的好处很多,尤其是女性,常吃黄豆能够延缓衰老,还能起到美容养颜的作用,黄豆的蛋白质丰富,虽然具有很好的补益作用,却不可多吃,否则摄入蛋白质过多不好消化,就...
黄豆发芽了可以打豆浆的,黄豆发芽打豆浆是无毒的,从口感上来说还是不发芽的黄豆打出的豆浆更好喝,虽说如此,但营养学家给出了新的答案,通过测试他们发现发芽的黄豆营养...
黄豆吃多会让肠胃感到不适,平时少量吃黄豆能补充蛋白质、纤维素、脂肪等物质能量,如果吃多了黄豆,肠胃则会消化不过来,不仅营养不能很好地吸收,而且还会造成肠胃胀气、...
黄豆的蛋白质、氨基酸含量丰富,吃黄豆能够提高人体免疫力,黄豆中含有卵磷脂能防止肝脏过多储存脂肪,还能除掉血管内的胆固醇,所以有一定的减肥功效,黄豆中的纤维素,既...
豆奶是我们非常常见的饮品,很多人早上都会冲一杯豆奶喝,豆奶和豆浆有所不同,并不是豆浆直接加牛奶而成的,现在大多数喝的豆奶都是将大豆加工加入奶粉制作而成的。山竹是...