孕妇是一个相对特殊的群体,其独有的生理和心理特征在生活中的各方面都有所不同,其中孕期的营养状况无疑是最为重要的,孕期饮食将密切关乎到孕妇自身和胎儿发育的多种成长需要。那么,孕妇能不能喝奶茶呢?
除了自制奶茶孕妇可以少量喝些外,市售的各类奶茶都不建议饮用。目前奶茶中的主要成分包括奶精、香精、甜蜜素、果味粉、色素等化学食品添加剂,无论哪一种成分对于孕妇自身和胎儿都不利,建议孕期尽量不要喝奶茶,而牛奶不妨多喝些,茶类的话尽量饮用清淡类型的。
孕妇的饮食主要是注意不适宜吃的食物,包括桂圆、杏等性大热食物,含咖啡因的食物,热性香料,油炸膨化食物,还包括大麦芽、燕麦、兔肉、驴肉、山楂等食物不宜吃,除此之外的绝大多数常见食物都可以适量均衡摄入。当然,孕妇自己的体质很重要,起码保证自己可以适应某些食物。
孕妇除了饮食外生活的一些其他方面同样需要多加注意。首先是性生活方面,女性从开始怀孕到分娩这段时期都不建议进行性生活,尤其是孕前期3个月和临产前1个月,孕中期可以适量并动作尽量轻缓。除此之外就是需要注意皮肤保养和身体锻炼,努力让自己身材和健康尽如人意。
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