孕妇可以吃莲雾吗？哪些人不宜吃莲雾

莲雾这种水果不知道大家对它熟不熟悉，它原本是生长在马来半岛的一种热带水果，现在我国一些地方也有这种水果的种植。莲雾具有很高的食疗价值，所以成为了炙手可热的水果之一，那么，孕妇可以吃莲雾吗？下面，和大众健康网一起了解一下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃莲雾吗

2、哪些人不宜吃莲雾

3、莲雾怎么保存好

孕妇可以吃莲雾吗

孕妇可以吃莲雾。

莲雾含有蛋白质，维生素和矿物质，其水分含量也相当丰富，且汁多味美，口味清甜，对孕早期有早孕反应，食欲不佳的孕妇可以起到增进食欲，促进消化的作用。莲雾还具有清热利尿的作用，孕晚期部分孕妇因为压迫症状会出现小腿，脚浮肿，吃莲雾可以利尿，减轻体内多余的水分，缓解浮肿的症状，需要注意的是莲雾不好保存，孕妇尽量吃新鲜的。

哪些人不宜吃莲雾

1、消化不良者

莲雾中含有丰富的纤维素，纤维素是比较难以消化的食物，所以如果是消化不良者食用，很有可能会加重消化不良的情况，很有可能会出现腹痛腹胀的情况。

2、尿失禁者

莲雾具有利尿的作用，如果尿失禁者食用，很有可能会加重尿失禁的情况，导致体内水分丢失过多，容易发生脱水的情况，而且还有可能会引起电解质紊乱的情况，不利于身体健康。

莲雾怎么保存好

1、冰箱冷藏

新鲜的莲雾，一定是没有洗过的莲雾，用报纸包裹起来，然后就是用塑料袋装起来，放到冰箱的冷藏室进行冷藏保存，这样做是可以很好的避免水分的流失，而且是可以延长保存的时间，等到食用的时候取出来，清洗干净直接食用就是可以了，吃的时候尽可能是吃多少取多少。

2、制成干果

莲雾也是可以制作成干果来进行保存，而且以莲雾为原材料能够加工成很多的美味食物。像莲雾果干、莲雾果脯、莲雾水果罐头等。

莲雾是不能储存多长时间的，一般来说，在常温中只能够保存一周左右，如果是放入到冰箱里面的话，可以延长一些保存的时间，但是一定要注意不能够放入到冷冻里面的。