如何自制婴儿米粉?自己家大米打的米粉含铁吗?

大众健康网2023-05-20 12:15

宝宝到了4-6个月该加辅食了,米粉往往是其中的第一个选择,可是买来的米粉,妈妈们又会担心有各种添加成分,所以决定自己做。如何自制婴儿米粉?自己家大米打的米粉含铁吗?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、如何自制婴儿米粉

2、自己家大米打的米粉含铁吗

3、婴儿食用米粉技巧

如何自制婴儿米粉

婴儿米粉除了糯米之外其他所有的种类的米都可以。将其直接磨成粉末,之前无需清洗,以免致使外层的营养物质白白损失。

米粉中可以添加一些其他的比如核桃、莲子、山药等作为辅料,这些成分比较有营养。当然,薏米和乌豆也是不错的选择。用来帮助宝宝大脑发育以及全面均衡发展。

把准备好的材料分别放入锅中用中火炒3分钟左右,之后再把这些材料一起倒入锅中均匀搅拌。待材料自然冷却之后再拿去研磨。值得注意的是,婴儿米粉需要多次研磨,越细越好,这样有助于宝宝消化食用。

为了保证米粉不会潮解,最后将米粉放在密封罐中。自家的米粉一次不要做得太多,避免宝宝还没有食用就已经受潮或者变质了。

米粉适量,用冷水或温水冲调最为适宜,但是千万不要用热水,冲开之后用小火慢慢加热并不断搅拌,直到米粉煮熟散发出香味。也可以适当的放入一些蔬菜汁或者肉糜。

自己家大米打的米粉含铁吗

自己家大米打的米粉含铁,但是含铁量非常低,婴儿长到4-6个月后,其体内的储备铁会减少,需要额外补充,为了宝宝的健康,建议购买超市售卖的富含铁的婴儿米粉。

当婴儿长到4-6个月大后,仅靠母乳提供铁是不能满足其快速生长需求的,自己研磨的米粉含铁量非常低。一般在宝宝4个月左右大就可以适当地添加辅食了,最初的辅食应该选择在两顿奶之间。

婴儿食用米粉技巧

给宝宝添加辅食,让婴儿辅食帮助宝宝成长。宝宝刚开始接触米粉时,可以冲调得稀一点,慢慢地可以冲调得稠一些。冲调婴儿米粉的水温太高,米粉中的营养容易流失;水温太低,婴儿米粉不溶解,混杂在一起会结块,小宝宝吃了会消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度,一般家庭使用的饮水机里的热水,泡婴儿米粉应该是没有问题的。注意,妈妈不必把冲调的米粉再烧煮,否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃~80℃。

可以先用奶瓶喂养。

宝宝刚开始吃米粉的时候,还没有习惯用勺子喂养,可先用奶瓶喂养。我们知道,小宝宝出生后,天生的条件反射是吸吮,奶头放到嘴里去他就会吸,用勺子把食物放进宝宝的嘴巴里,他也不会咀嚼。咀嚼是后天养成的,在没养成这个习惯之前,可以先用奶瓶喂养作为过渡。一旦小宝宝吞咽动作培养出来,妈妈就应该用勺子喂养,否则不利于宝宝咀嚼功能的发育。

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