洋葱通常以配菜的角色出现,但它却有很高的营养价值。洋葱含有蛋白质、碳水化合物、苹果酸、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c及18种氨基酸等营养成分,是一种不可多得保健食品。那么,生吃洋葱的作用与功效有哪些?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、洋葱生吃作用与功效
2、洋葱发芽了可以吃吗
3、洋葱的禁忌人群
降低血脂是生吃洋葱主要的功效之一。洋葱含有大量的花青素,可以提高人体的抗氧化能力,此外洋葱还含有可以帮助清理胆固醇的硫化物。
生吃洋葱还具有预防感冒的功效,因为洋葱含有多种天然的杀菌成分,可以减少流感病毒对人体的伤害,从而具有预防感冒的作用。
洋葱里面含有非常活跃的葱蒜辣素成分,这种成分带有自然香气,进入人体后可以帮助促进胃酸分泌,有利于肠胃消化,同时还能增加食欲。
洋葱发芽了可以吃。发芽之后的洋葱硒元素含量升高,能够增强身体的免疫力和抗癌能力,还能够促进肠道蠕动,只是味道没有新鲜洋葱好吃。洋葱一般在15摄氏度的时候容易发芽,故洋葱在采收之后一般都会做干燥处理。
眼睛不好的人群:眼睛不好的人群如果食用洋葱就会出现视物模糊、眼睛红肿等不适症状,这样对我们眼部健康影响是非常大的。还有大蒜、大葱等,这些食物都不适合患有眼睛疾病的人食用。
体质偏热人群:体质偏热的人容易上火,而洋葱是热性的食物,吃了也容易上火,所以本来就容易上火的偏热体质,再吃洋葱的话,会加重症状,所以这类人也是同样不适合吃洋葱的。
皮肤病人群:皮肤病人群本身就存在炎症,在饮食上应该要清淡,否则这类人吃洋葱是容易影响皮肤健康的,所以说大家不能吃洋葱这类辛辣刺激性食物,否则会加重皮肤病的症状。
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