孕妇一天能吃几个无花果？孕妇喝蜂蜜水有什么好处？

怀孕生子是绝大多数女人必须经历的一关，十月怀胎，异常艰辛，那么，有什么需要注意的呢？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、孕妇一天能吃几个无花果

2、孕妇喝蜂蜜水有什么好处

3、孕妇可以吃薯片吗

孕妇一天能吃几个无花果

孕妇一天吃3～4个无花果比较合适，孕妇适量食用无花果对人体很有益处，它里面含有维生素C、矿物质、膳食纤维、花青素以及糖类物质，能够给人体补充足够的营养物质、帮助改善身体素质，其中的花青素和维生素C还具有抗氧化作用，可以让皮肤保持弹性。但是食用过多无花果会导致血液糖分浓度增加、肠胃负担加重，不利于自身健康。

孕妇喝蜂蜜水有什么好处

孕妇经常喝蜂蜜水可以促进消化，缓解便秘的症状，提高免疫力，睡前时喝一勺蜂蜜可有助睡眠。另外蜂蜜还有护肝的作用，适合肝功能不良的孕妇食用。

孕妇可以吃薯片吗

孕妇最好不要吃太多薯片食用薯片。薯片属于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物是其主要成份，从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，所以孕妇吃薯片并不利于胎儿的发育。