孕妇吃板栗会发胖吗?孕妇吃多了板栗会不会长胖?[多图]

大众健康网2018-12-18 13:15

很多孕妇都喜欢吃板栗,虽然现在不是板栗的应季,但是还是可以买到板栗,不仅是孕妇喜欢吃,大多数的女性都是喜欢吃板栗的,因为板栗香甜软糯,吃起来就让人有种停不下来的感觉,甚至是很多人可以将板栗当饭吃,板栗可以说是干果中最畅销的一种,因为它好吃,而且相对于其他的干果来说要便宜一些,营养也很丰富,那孕妇吃板栗会发胖吗?

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1、吃多会发胖

吃适量的板栗当然是有很多好处的,但是如果吃多的话就容易发胖,因为板栗中含有多种营养物质,不仅含有脂肪,还含有大量的糖分,所以吃多了容易长胖,一般的人吃多了板栗也是会长胖的,而且孕妇本来就吃的东西比较多,也确实是容易长胖,长胖也没关系,只要营养吸收好就行了,但是吃多了会感觉不舒服。

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2、只能适量吃

不管是普通人还是孕妇吃板栗都要适量,孕妇当然需要特别注意,孕妇如果不注意吃太多的话,可能会出现肠胃不适,吃多了板栗不好消化,可能会出现胀气的情况。适量是能起到养生的效果,还可以消除疲劳,有人将板栗称为人参果,可见板栗的价值,孕妇吃板栗不仅对自己有好处,还对胎儿的发育有好处,所以孕妇可以适量吃。

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3、温馨小提醒

孕妇平时要注意自己的饮食,尽量少吃刺激性的食物,虽然可以吃板栗,但是板栗吃多了会起到相反的效果,少量对可以养胃,吃多了就对胃有损伤了,生的熟的都可以吃,但是尽量吃熟的,容易消化一点,一次吃不要超过十个。

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