产妇能吃板栗吗？坐月子能吃板栗吗？[多图]

大多数的女性朋友应该都很喜欢吃板栗，板栗是一种很常见的干果，也是干果中比较受欢迎的一种，特别是到了板栗成熟的季节，可能很多人都会买板栗吃，当然板栗除了味道香甜好吃以外，它的营养价值也是很吸引人的，很多生完孩子的产妇也想要吃板栗，那产妇能吃板栗吗？坐月子能吃板栗吗？

1、可以吃板栗

产妇是可以吃板栗的，一般产妇生产后可能身体会比较虚弱，所以需要补充大量的营养，而板栗的营养价值是很高的，所以产妇吃板栗其实是很好的，有利于产后的恢复，还能给孕妇提供营养，如果是母乳喂宝宝的话还能给宝宝补充营养。

2、吃了有好处

产妇吃板栗好处不仅仅是补充营养，产妇可能生产后容易激动，情绪难以控制，只板栗能帮助控制情绪。板栗中含有丰富的蛋白质，所以产妇吃了能增强抵抗力，板栗还能健脾养胃，所以产妇吃了对肠胃有好处。板栗能活血止血，而且还含有丰富的油脂，所以吃了对皮肤也是有好处的。吃板栗能引起食欲，特别是产妇在没有胃口的时候吃点板栗是很好的。

3、产妇的吃法

产妇吃板栗不要生吃，最好是熟吃，熟着吃最好是煮着吃或者是放在粥中食用，还可以炖汤食用，比较适合产妇的是栗子炖鸡汤，营养丰富而且好吃。产妇吃板栗要注意量，因为板栗的含糖量比较高，而且还含有淀粉和脂肪，吃多了会长胖，不利于产妇身材的恢复，还容易出现滞气的情况，所以产妇每天只能吃几颗。