哺乳期可以吃杏子吗 苦杏仁苷破坏人体健康

大众健康网2023-06-19 17:10

杏子,外观细嫩可口,食用杏子汁水充沛、口感脆爽,在新鲜杏子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,食用杏子后能提高胃液的酸度,有促提高食欲、进食物的消化的作用,如果有食欲不佳的情况,还可以在饭前适当食用杏子来改善食欲。那哺乳期可以吃杏子吗?具体如下文介绍!

本文目录

1、哺乳期可以吃杏子吗?

2、吃杏子注意什么?

3、吃杏子有什么好处?

哺乳期可以吃杏子吗?

杏子味道酸甜多汁,有丰富的维生素及无机盐,食之对人身体有益,可以清热解毒,美容养颜,治疗风寒肺病,止咳平喘,预防癌症,且不会回奶,因此,哺乳期可以吃杏子。但杏子性热,味酸,且还有有毒性的苦杏仁苷,多食会破坏人体健康,甚至危及生命。

吃杏子注意什么?

1、一次吃杏子不要超过3个。

杏肉味酸、性热,有小毒,产妇过量食用会伤筋骨,还会长疮生疖,引发肠胃疾病等,严重点会抑制中枢,导致呼吸麻痹,甚至死亡。

2、杏子不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用。

两者同食,杏子中丰富的果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。

3、杏子不能空腹吃。

杏子中的蛋白酶有一定的刺激性,空腹食用会刺激肠胃。

4、不熟的杏子不能吃。

杏子不熟味道会非常酸,会损伤产妇的牙齿。

吃杏子有什么好处?

1、生津止渴

杏子的营养成分中含有大量的水分,还含有大量的糖类物质、有机酸,食用杏子后可以促进唾液分泌,能够起到生津止渴的功效,适合咽干口渴、烦渴的人群食用,天气干燥的时候可以适量食用杏子为身体补充能量。

2、美容养颜

杏子中含有充足的水分,还含有多种维生素、矿物质、碳水化合物、胡萝卜素等,可以促进身体的新陈代谢,经常吃杏子可以促进面部肌肤的代谢,有利于肌肤状态的稳定,使皮肤变得细嫩、光滑。

3、润肠通便

杏子吃起来口感非常的绵软可口,这是因为在杏子果肉中含有丰富的粗纤维、果胶等营养成分,食用杏子后,可以增加粪便的体积,还能有利于肠道的蠕动,帮助食物残渣的顺利排出,因此适当食用杏子还能起到很好的润肠通便作用。

总结:哺乳期杏子不能多吃,只能适量进食,因此大家在吃的时候一定要注意!

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