有颈椎病用什么枕头最好?筋膜枪对颈椎病有用吗?

大众健康网2023-07-21 09:25

颈椎病的发病相对比较隐蔽,病程比较长,如果治疗的不及时可能会遗留下一些神经症状。有颈椎病用什么枕头最好?筋膜枪对颈椎病有用吗?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、颈椎病用什么枕头最好

2、筋膜枪对颈椎病有用吗

3、练瑜伽治颈椎病要注意什么

颈椎病用什么枕头最好

决明子枕

外用做枕头用生决明子3-4公斤,用布袋装好做成枕头。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠,脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。

乳胶枕

使用的是纯天然的乳胶加工而成,对人体无任何伤害和副作用,由于其纯天然的一材质的特点,有很好的抗菌、防螨的功效,提供一个更为健康干净的睡眠环境。依照人体工学的设计,有效的提高睡眠的质量和效果。 有很好的吸湿性和透气性,特别适合打鼾的人,能有效的减少打鼾。有很好的弹性,可以很好的缓冲人体的压力,有很强的亲和力。能有效的改良颈椎,腰椎和降血压。 

记忆棉枕

记忆枕材质为高密度记忆科技棉,能充分感应人体的重量特性,利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑,让人享受无压力的舒适。独特的温度感应效果,舒适柔软的触感及均匀完整的支撑,让您在睡眠时头部完全放松,无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿。值得我们关注的一个地方是:记忆棉是有可能失忆的,坍塌后的枕头高度我们无法用肉眼发现,长时间下来,对颈椎问题患者造成伤害。

4、竹炭枕

竹炭枕最大的优势就是干爽、透气、吸附能力强,特别是在夏季,可迅速将头部的汗水和热量传导出去,汗水少了,自然不会感觉到热,睡觉也会更安稳。此外,竹炭还有除菌、防臭等功能,夏季用竹炭枕非常健康。竹炭枕枕上去会感觉凉凉的,很舒爽,不像竹枕那样虽然凉爽但硬邦邦的不舒服。但是否像有些厂家宣传的可促进身体血液循环,消除气喘、打鼾等症状则值得商榷,毕竟这些结论没有经过大规模临床试验证实。

筋膜枪对颈椎病有用吗

筋膜枪可以缓解颈部肌肉酸痛,对于治疗颈椎病是没有用的。筋膜枪,就是一台利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松的设备,适用于健身后的物理按摩和平时的日常放松。通过震动击打,达到肌肉和筋膜的自我放松调节,让放松更加有效率。快速减轻肌肉酸痛和僵硬,缓解肌肉疲劳,加快血液循环,达到改善身体组织健康的目的。

练瑜伽治颈椎病要注意什么

在练习的过程中,要遵循从整体到局部的练习,先通过脊柱的练习,强化脊柱供血与循环,以及加强腰背的肌肉,从而使颈椎区域的血液循环畅通,慢慢的再将练习重心移到肩颈椎区域,来帮助消除局部淤血肿胀,配合颈部各方向的放松性运动,来放松紧绷的肌肉,改善酸痛与疲劳,从而减轻颈椎病症状。

患有颈椎病的人群要注意,在后仰时先将颈椎向上伸展,再慢慢向后,后仰时可以用手扶住颈部后方,保持后仰姿势时,要放松双肩,不要耸肩;将头还原时,用手托住后脑勺,这样可以减轻颈椎压力。

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