焦虑会引起胸痛吗 长期焦虑会怎么样

众所周知，情绪对于身体健康是非常重要的，而一个长期焦虑的人必定会给身体造成诸多伤害。长期感到焦虑的人，常常会心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、甚至惊慌失措等，那焦虑会引起胸痛吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、焦虑会引起胸痛吗？

2、长期焦虑会怎么样？

3、如何预防焦虑症的发生？

焦虑会引起胸痛吗？

患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。

长期焦虑会怎么样？

1、失眠

由于一直处于焦虑的情绪之中，无法控制自己，让神经系统完全的镇定下来，自然很难会有好的睡眠质量，并且，失眠又会加重焦虑现象，进而陷入一个恶性循环之中，而一直失眠再加情绪焦虑，又会导致面部长斑，内分泌失调，损伤内脏等。

2、影响生长发育

若是儿童，青春期的孩子感到焦虑，那么，会影响到孩子的生长发育。心理压力大、长时间处于焦虑状态，导致生长激素分泌水平降低，影响到身高发育，而且焦虑带来失眠，又会是另一种伤害。

3、癌症发生率更高

现代医学科学发现，焦虑情绪可以直接影响到人体的抵抗力和免疫力，而当机体的防御系统功能下降后，癌症就容易趁虚而入，有许多患有乳腺癌、子宫癌的女性患者，普遍存在常有焦虑之感。

4、增加心脏病的死亡率

一个人如果长期感到焦虑，而且还迟迟不调节状态，那么，会大大增加心脏负担，资料统计显示，长期焦虑的人中，约有25%的人有心脏病，而且，对于女性患者来说，常感焦虑的人死亡率会比普通人高23%。

如何预防焦虑症的发生？

1、保持良好心态

“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，要学会心宽；不要企图让客观事物完全符合自己的思维轨道，那样极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪；要学会“制怒”，不要轻易发脾气。

2、学会自我疏导

当出现焦虑时，首先要正视它，然后要树立起消除焦虑心理的信心，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

3、学会自我放松

当你感到焦虑不安时，可运用自我意识放松法来进行调节，即有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

总结：精神焦虑症是一种常见的心理疾病，对于患者来说呈现出现的不仅是精神上的症状，还有身体上的表现。