释迦果可以生吃吗 释迦果有哪些食用方法

释迦果，外形酷似荔枝，故名“番荔枝”，和榴莲、菠萝蜜等水果一样是产自台湾、广东、广西、海南等地的热带水果，其成分中蛋白质含量约2.34%，糖类20.42%，且口感也很多，因此得到很多人的喜欢，那释迦果可以生吃吗？具体知识介绍如下！

本文目录

1、释迦果可以生吃吗？

2、释迦果有哪些食用方法？

3、释迦果一天吃多少合适？

释迦果可以生吃吗？

释迦果是一种可以直接吃的水果，大家可以把熟透的释迦果去掉餐层的果皮，再去掉果肉中果核，最后把它有果肉切成块状，用叉子插着直接吃就可以，释迦果的这种食用方法能让人们品尝到释迦果的原滋味。

释迦果有哪些食用方法？

1、释迦果做果汁吃

释迦果还可以做成果汁供人类饮用，平时大家可以把熟透的释迦果去掉果皮和果核，然后再把苹果洗净以后切成块状，把它们一起放到榨汁机中，榨出果汁。

2、做成释迦蛋蜜汁

把释迦果与鸡蛋制成释迦蛋蜜汁也是一种不错的选择，制作释迦蛋蜜汁时，要把一个释迦果去皮去核切成小块，然后再把半个柳橙切成块状，与释迦果一起用榨汁机制成果汁，倒出后再加入少量的柠檬汁，和一个蛋黄与十克蜂蜜和一百克鲜奶，调匀后自制释迦蛋蜜汁就可以饮用了。

3、纵向剖开后切片食用

像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。

释迦果一天吃多少合适？

建议一天吃1-2个左右即可。

由于释迦果的营养丰富且全面，食用食用对机体起到的益处非常多，但要是食用过量时，反而不利于机体健康，因此释迦果建议每天吃1-2左右即可，既可以满足人体对营养的所需，又不会对机体造成负担。

总结：释迦果是我们生活中常见的一种水果，具有较高的营养价值以及食用价值，生吃口感也是很好的！